我们要怎么抵抗衰老?天狮让你保持年轻

　　我们要怎么抵抗衰老

　　一定要运动

　　地心引力是人老化无可避免的杀手，但借由训练身体的肌肉，有助对抗地心引力对身体的影响，特别是脸部肌肉、背部、臀部、大腿等核心肌群。建议要时常锻练，有助延缓老化的速度。

　　多吃胶质食物

　　胶质是女性抗老化的最佳保养品，因为胶质是人体中一种非常重要的蛋白质，存在于结缔组织中，是韧带、肌腱、细胞外间质、眼睛角膜等主要成分，可使皮肤保持弹性，减缓皱纹的形成。

　　常见食物如白木耳、黑木耳、秋葵等都能有效补充胶质，别忘了要搭配维生素C一起摄取，合成胶原蛋白的作用会更棒。

　　绝对不熬夜

　　中医讲究时间医学，认为人的生活除了配合四时养生之外，也应秉持日出而作、日落而息的规律生活。

　　无奈现代人生活繁忙，调查显示半夜1点后才睡的人高达27.3%。由于晚上11点是胆经值班，是身体努力排除毒素的最佳时机，如果超过11点还没睡，身体排除毒素的能力就会大大降低，人就容易显老。

　　天狮推荐： 天狮(Tiens)富硒胶囊0.28克×60粒/瓶【最新包装】

　　商品功效：天狮富硒胶囊是集有机硒和多糖诸多生理功能于一身的优质有机硒——硒化卡拉胶为原料，采用现代科技手段精制而成的胶囊型产品，可以抗氧化、提高身体免疫力、延缓衰老。

　　使用方法：孕妇、哺乳期妇女及7-17岁少年儿童：每日1次，每次1粒;成人：每日1次，每次2粒，温开水送食。

　　适合人群：1、免疫力低下者; 2、中老年人群; 3、孕期、哺乳期妇女、青少年。

　　成分说明：硒