补钙其实没有这么麻烦,天狮教你如何补钙

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2017-06-14 16:32:36

  

虾皮--“天然钙库”,补钙怎能少了它

  虾皮含钙量是鲤鱼的80倍,大黄鱼的60倍,鸡蛋的40倍,巧克力的20倍,牛奶的16倍,是任何食品都无法比拟的,是含钙量最高的食品。所以,虾皮素有“天然钙库”的美称。

  中老年人容易发生钙、磷代谢紊乱,骨质疏松,牙齿松动,神经反应迟钝,精神倦怠,机体疲惫等,适当进补含钙、磷成分高的虾皮,即可弥补这些矿物质的不足。医学家最新研究发现,钙有控制高血压、降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞增殖等功效。老年人常食虾皮,既可预防因缺钙所致的骨质疏松症,又可控制高血压、降低胆固醇。

  

豆制品--豆腐干

  大豆类的食物都是含有丰富钙质的,豆腐干是用大豆制作而成,而且豆腐干内所含有的钙质含量要比水豆腐中的钙质要多很多,生活中用香芹炒豆腐干就能有非常好的补钙效果,而且还会有不错的口感,对于身体的其他方面也是能有不错的帮助效果。

  

天狮推荐:天狮(Tiens)飒敏胶囊

  主要功效:增加骨密度的保健功能。

  使用方法:每日2次,每次3粒,温开水送食

  所含成分:氨基葡萄糖盐酸盐、硫酸软骨素,碳酸钙等。

  适合人群:中老年人

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