生活中如何护肝?天狮教你做好这几件小事

如何保护肝脏健康

摄取足够的矿物质

肝脏是我们身体中一个非常重要的器官，因此我们需要确保摄取足够的矿物质来维持其功能。除了日常饮食中的镁、钙、钾、锌、硒和锰外，肝硬化患者还需要额外补充维生素和矿物质以激活肝脏功能。

远离酒精和药物

酒精对肝脏的伤害不言而喻，因此有肝损的人必须戒酒。此外，在身体不适时，不要随意服用非处方止痛药，因为这些药物可能会对肝脏造成损害。

定期按摩肝脏

通过轻柔地按摩肝脏和胆囊部位，可以促进血液循环，改善肝脏功能。专家建议，经常按摩肝脏部位有助于提高全身的代谢功能。

增加十字花科蔬菜摄入

紫甘蓝等十字花科蔬菜以及含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜等，都可以增强身体的排毒功能。每天食用这些蔬菜有助于提高肝脏的解毒能力。

喝柠檬水有益

喝水有助于促进新陈代谢，排出体内毒素，减轻肝脏负担。每天早晨喝一杯温水可以唤醒身体机能。专家建议在水中加入柠檬，柠檬的酸性有助于促进肝脏排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

天狮(Tiens)沙棘籽油软胶囊 0.5g*70粒(新包装)70粒

商品功效：对化学性肝损伤有辅助保护功能

使用方法：每日3次，每次2粒，饭前温水口服

适合人群： 有化学性肝损伤危险者

成分说明：沙棘籽油、明胶、甘油、纯化水