补充蛋白质要吃什么?天狮推荐几款食物

食物补充蛋白质的推荐

蛋类食物。提到富含蛋白质的食物，蛋类绝对是其中的佼佼者，无论是鸡蛋、鸭蛋还是鹌鹑蛋，其中蛋黄中的蛋白质含量都高于蛋白。研究表明，蛋黄的热量是蛋白的6倍，因此蛋黄也属于高热量食物。因此，许多人选择鸡蛋作为减肥的首选，因为它不仅提供营养，还有助于减肥。

肉类食物。各种牲畜的肉类都是良好的蛋白质来源，比如牛、羊、猪、狗肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等，这些肉类含有人体所需的氨基酸，因此动物性蛋白质的营养价值高于植物性蛋白质。在所有动物性蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质易消化，氨基酸种类齐全，不易引发痛风，因此其营养价值可谓是最佳的。

奶类食物及奶制品。牛奶、羊奶、马奶等都含有丰富的蛋白质，其中牛奶的蛋白质含量最高。脱脂奶粉中钙含量最丰富，几乎不含脂肪，因此脱脂奶粉冲泡后是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙来源。

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商品功效：天狮大豆肽蛋白粉采用非转基因大豆分离蛋白、乳清浓缩蛋白、大豆肽为原料，含有18种氨基酸，消化吸收率高，低脂肪、低胆固醇、低热量，香草口味，满足不同需求，适合全家人食用，是补充优质蛋白质的最佳选择。

使用方法：1.每日1次，每次10克(约3勺)，用100毫升温水冲泡，搅拌均匀即可饮用(建议冲泡温度低于70℃)。2.如加牛奶或果汁冲泡，口感更佳。

适合人群：适用于任何人群。