天狮指出宝宝补钙误区妈妈们要注意

关于宝宝补钙，有一些误区需要妈妈们注意。

饮用骨头汤并不能完全解决钙的缺乏问题。

研究表明，骨头中的钙并不容易释放出来。即使经过高压锅蒸煮两小时，骨髓中的脂肪会浮出水面，但汤中的钙含量仍然微乎其微。要想通过骨头汤补钙，唯一的方法是在炖煮过程中加入半碗醋，然后缓慢炖煮一到两小时。醋可以有效地帮助骨中的钙溶解。需要注意的是，这时最好不要使用高压锅，而是选择砂锅，以避免过多的铝溶出到骨头汤中。

蔬菜的摄入与骨骼健康密切相关。

许多人偏爱动物性食品，却忽视了蔬菜的摄入。他们认为蔬菜中只含有膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。然而，事实上，蔬菜不仅富含钾、镁等元素，有助于维持酸碱平衡，减少钙流失，而且本身也含有丰富的钙。绿叶蔬菜通常是中等钙含量的食物，如小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等，都是不可忽视的补钙之选。

多吃牛肉对骨骼健康并非有益。

许多人认为欧美人骨骼强壮是因为他们爱吃牛肉。然而，实际上，许多过量食用牛肉的人可能存在严重的钙缺乏问题。这是因为牛肉本身含钙量极低，所有肉类都是如此。同时，肉类中富含大量“成酸性元素”，主要包括磷、硫和氯，这些元素使血液呈酸性，身体不得不动用食物和骨骼中的钙来中和这些成酸性元素，从而增加体内钙的流失，减少钙的吸收。因此，缺钙的中老年人应适当控制肉类的摄入量，无论是红肉还是白肉。

推荐产品：天狮(Tiens)儿童型营养高钙冲剂454克/罐

商品功效：补钙。

使用方法：每日1-2次，每次2勺(每勺5g)60~70℃温水冲饮或混在其他食物中。

适合人群：需要补钙的少年儿童。