怎么样给宝宝补锌?天狮教你均衡膳食

如何科学给宝宝补充锌元素

均衡饮食。宝宝4岁后，可以通过饮食摄入足够的锌。因此，培养孩子不挑食、不偏食的好习惯至关重要，饮食结构要合理平衡，多样化食材搭配。此外，要注意控制孩子摄入过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。

增加富含锌的食物。研究表明，动物性食物中锌的含量高于植物性食物，动物蛋白质分解后产生的氨基酸有助于锌的吸收，吸收率约为50%。因此，人工喂养的婴儿应从4个月开始添加易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

母乳喂养。母乳喂养是值得提倡的，至少应母乳喂养宝宝3个月，然后逐渐过渡到牛奶或其他代乳品。母乳中锌的吸收率高达62%，尤其是初乳中锌的含量是血清锌的4～7倍。

推荐产品：天狮(Tiens)锌补晶0.2g×60粒/瓶【新包装】

商品功效：根据每日膳食营养需求量来补充锌。

使用方法：每日2次 3-10岁：每日2粒; 10岁以上：每日4粒。

适合人群：需要补锌的少年儿童。

成分说明：乳酸锌，葡萄糖，鸡蛋蛋白粉。