深海鱼油的作用 吃鱼油可以提高免疫力

【深海鱼油的益处】

深海鱼油对人体的益处不容忽视，首先它具有调节血脂的作用。高血脂是引发多种疾病的主要原因，而鱼油中的EPA和DHA可以有效降低胆固醇和甘油三脂，有助于控制血脂浓度，提高有益的高密度脂蛋白含量。

此外，深海鱼油还具有免疫调节作用。补充EPA和DHA可以增强免疫力，提高机体抵抗癌细胞的能力，有助于协调自身免疫系统。

另外，深海鱼油中的EPA有助于保持血管通畅，预防血栓形成，防止中风或心肌梗塞的发生，预防动脉硬化和末梢血管阻塞。

此外，深海鱼油中的DHA对大脑功能有益，可以促进神经回路传导，维持脑细胞正常运作。适当补充DHA可增强记忆力、注意力和理解能力，预防老年痴呆。

此外，深海鱼油中的EPA和DHA还具有抗炎作用，可平衡Ω-6-脂肪酸，改善炎症状况。此外，EPA和DHA与情绪平衡密切相关，补充可改善情绪，减少忧郁症风险。

最后，鱼油中的EPA能抑制坏脂蛋白作用，减少血管内壁沉积，协助清除多余脂肪，被称为血管内的“清道夫”。因此，深海鱼油的益处多种多样，值得人们重视和充分利用。