工作压力大经常熬夜怎么办 618立新世纪帮助熬夜族抗衰老

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2017-06-07 15:20:42

 

  一、龙眼肉粥抗衰老

  材料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。

  做法:

  1.粳米淘洗干净,红枣洗净备用。

  2.将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,直至米煮烂,加适量白糖。

  功效:健脾养心,补血安神。

 

    二、生地炖鸭蛋抗衰老 

  现代的人,生活节奏快,尤其出入职场的白领们,加班熬夜成了家常便饭。但是,经常熬夜容易导致睡眠不足,头晕、精神不佳等衰老症状。怎么办呢?除了需要平时的自我调节和补充睡眠之外,也可以做些美食来补补身体,帮助抵抗衰老。那么,可以做什么呢?一起来看看吧。

  材料:生地20克、鸭蛋1至2个

  做法:

  1.把鸭蛋的外壳洗净,跟生地一起加水小火炖

  2.煮熟后捞出鸭蛋去壳,再放入汤水中再中炖20分钟

  3.放入适量冰糖调味,,每日1次或每周2至3次。

  功效:熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况,而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动的笑容,这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴的功效,长期使用对美颜有一定的效果。

    

  三、莲子百合瘦肉煲抗衰老

  材料:去心莲子20克,百合20克,猪瘦肉100克。

  做法:

  1.将莲子、百合洗净备用,肉用沸水灼一下捞出来备用;

  2.将材料加水放入锅中同煮,等百合熟烂后,根据个人口味加糖或盐调味食用。

  功效:静心安神,补脾胃。

  TIPS:莲子有收敛之性,肠燥便秘的人,吃莲子会加重便秘。

 

    四、枸杞桑葚粥抗衰老 

  材料:枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。

  做法:

  1.将枸杞子,桑葚,红枣洗净,粳米淘洗好浸水备用;

  2.将材料都放入锅中一起煮,熟后用糖调味即可。

  功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。

  TIPS:枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹效果感冒枸杞泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经,性欲亢进者不宜服兴奋性枸杞不宜用;枸杞子含糖量较高,每100克中含糖19.3克,糖尿病患者要慎用。

 

  五、618立新世纪(Unicity)红三叶草精华100粒/瓶(新包装):衰老、压力和日常损耗会不断蚕蚀身体功能。不良的饮食、睡眠和运动习惯,是降低我们体质的帮凶。身体不适和疾病也会加速身体衰退。红三叶草精华是由一系列精选的草本植物组合而成,具有滋养和洁净身体的作用,特别能加强肝脏和肠道的功能,减轻肝脏过量的解毒负担。肝脏是身体内最大的器官,并且执行多种必要的功能。肝脏必须保持在极好的状态下,身体才能维持正常的活动。

  以上讲述的是就是五款美食熬夜抗衰老的方法、有助于你的身体健康和精神愉快,也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

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