工作压力大经常熬夜怎么办 618立新世纪帮助熬夜族抗衰老

　　一、龙眼肉粥抗衰老

　　材料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

　　做法：

　　1.粳米淘洗干净，红枣洗净备用。

　　2.将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，直至米煮烂，加适量白糖。

　　功效：健脾养心，补血安神。

    二、生地炖鸭蛋抗衰老 

　　现代的人，生活节奏快，尤其出入职场的白领们，加班熬夜成了家常便饭。但是，经常熬夜容易导致睡眠不足，头晕、精神不佳等衰老症状。怎么办呢?除了需要平时的自我调节和补充睡眠之外，也可以做些美食来补补身体，帮助抵抗衰老。那么，可以做什么呢?一起来看看吧。

　　材料：生地20克、鸭蛋1至2个

　　做法：

　　1.把鸭蛋的外壳洗净，跟生地一起加水小火炖

　　2.煮熟后捞出鸭蛋去壳，再放入汤水中再中炖20分钟

　　3.放入适量冰糖调味，，每日1次或每周2至3次。

　　功效：熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况，而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动的笑容，这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴的功效，长期使用对美颜有一定的效果。

　　三、莲子百合瘦肉煲抗衰老

　　材料：去心莲子20克，百合20克，猪瘦肉100克。

　　做法：

　　1.将莲子、百合洗净备用，肉用沸水灼一下捞出来备用;

　　2.将材料加水放入锅中同煮，等百合熟烂后，根据个人口味加糖或盐调味食用。

　　功效：静心安神，补脾胃。

　　TIPS：莲子有收敛之性，肠燥便秘的人，吃莲子会加重便秘。

    四、枸杞桑葚粥抗衰老 

　　材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。

　　做法：

　　1.将枸杞子，桑葚，红枣洗净，粳米淘洗好浸水备用;

　　2.将材料都放入锅中一起煮，熟后用糖调味即可。

　　功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。

　　TIPS：枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹效果感冒枸杞泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经，性欲亢进者不宜服兴奋性枸杞不宜用;枸杞子含糖量较高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。

　　五、618立新世纪(Unicity)红三叶草精华100粒/瓶(新包装)：衰老、压力和日常损耗会不断蚕蚀身体功能。不良的饮食、睡眠和运动习惯，是降低我们体质的帮凶。身体不适和疾病也会加速身体衰退。红三叶草精华是由一系列精选的草本植物组合而成，具有滋养和洁净身体的作用，特别能加强肝脏和肠道的功能，减轻肝脏过量的解毒负担。肝脏是身体内最大的器官，并且执行多种必要的功能。肝脏必须保持在极好的状态下，身体才能维持正常的活动。

　　以上讲述的是就是五款美食熬夜抗衰老的方法、有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。