日常保护牙齿的方法是多种多样的。

刷牙时，刮去舌苔有助于预防胃炎。

根据统计数据显示，幽门螺杆菌感染率约为50%，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且在家庭成员中有相互传染的趋势。患有慢性胃炎的人应特别注意口腔卫生，每天早晨刷牙时清除舌苔对健康有益。

优质牙刷的外观标准包括刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格便宜，但使用这种牙刷容易损伤牙齿和牙龈。此外，板状牙刷无法刷到后牙，容易导致口腔后部食物残渣发酵腐败，损害牙齿健康。

优质牙膏的标准包括稠度适中，摩擦力适中，膏体稳定，药物牙膏保持疗效，膏体光洁美观，有适量泡沫，香味口味适宜。

正确的刷牙方法至关重要，不仅要养成良好的刷牙习惯，还要注意刷牙的技巧。刷牙不当会导致牙面耗损和牙龈萎缩。刷牙毛要求表面光洁度好，粗细适中，弹性适当。

从预防的角度看，去除牙菌斑是口腔卫生的关键。牙菌斑是导致龋病和牙周疾病的因素之一，清除牙菌斑有助于预防这些疾病。餐后十分钟是刷牙的黄金时间，此时口腔酸性达到高峰，若不及时清洁牙齿，会导致蛀牙。

立新世纪推荐的护齿宁全效护理配方牙膏有多种功效，包括对抗牙肉疾病和牙石形成，适合牙周病和牙龈敏感人士，具有清新香味，有效舒缓牙周病引发的牙齿敏感、出血、酸软和发炎等症状，含有活性成分，有助于强化牙肉和预防蛀牙。