如何保护眼睛视力?立新世纪教你养睛

保护视力的方法

注视远处

在距离10米的地方找一片草地或绿树：绿色的波长较短，会在视网膜之前形成图像，有助于眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯着眼睛，也不要频繁眨眼，专心凝视25秒，集中注意力，全神贯注地辨认草叶或树叶的轮廓。然后，将左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一观察掌纹，每个手掌观察约5秒。观察完掌纹后再注视远处的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。每天重复这个过程10分钟，共做20次，严重视力下降者需要增加训练次数。

眼球转动法

选择一个安静的地方，坐着或站着，全身放松，清除杂念，双眼睁开，头颈保持不动，只转动眼球。先从正下方开始，缓慢转向左侧，再转向正上方，然后向右侧，最后回到正下方，顺时针转9圈。接着，从正下方开始，转向右侧，再向上方，再向左侧，最后回到正下方，逆时针转9圈。共进行4次。每次转动时，眼球都要尽可能达到极限。这种眼球转动法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛更加灵活，焕发神采。

眼睛呼吸凝神法

选择空气清新的地方，坐着或站着，全身放松，双眼平视前方，缓慢吸气时眼睛睁大，稍作停顿，然后缓慢呼气时眼睛慢慢微闭，连续进行9次。

立新世纪推荐：立新世纪(Unicity)再生营养素600g/罐

商品功效：1.减少皱纹;2.加速伤口愈合;3.加强骨密度;4.提高精力，改善情绪，消除抑郁症;5.改善心血管功能;6.改善视力;7.提高性能力; 8.消除脂肪，加强肌肉;9.改善睡眠;10.提高免疫力。

使用方法：于睡前1小时，将2量匙(52克)的再生与8安士冰水、脱脂奶或豆奶用力调拌均匀后立即饮用。每隔一天饮用一次。请于饮用三个月后，停用一个月，然后再继续疗程。为达至良好效果，请勿在饮用的前后一个小时进食。此产品只供成人饮用。

适合人群：此产品只供成人饮用。

成分说明：滋补复合物、脑下垂体复合物、玛珈、芦荟