优莎娜维生素D 缺乏维生素D的表现

优莎娜维生素D

维生素D缺乏症(vitamin D deficiency rickets)，这是一种小儿常见病。本病系因体内维生素D不足引起全身性钙、磷代谢失常以致钙盐不能正常沉着在骨骼的生长部分，最终发生骨骼畸形。佝偻病虽然很少直接危及生命，但因发病缓慢，易被忽视，一旦发生明显症状时，机体的抵抗力低下，易并发肺炎、腹泻、贫血等其它疾病。

体内缺乏维生素D的主要表现有：

佝偻病。主要出现于儿童，由于缺乏维生素D，使得骨质变软变形，导致X、O型腿、鸡胸、出牙迟及不齐、易龋齿、腹部肌肉发育差易膨出。

骨质软化病。成人缺乏维生素D，使成熟的骨骼脱钙而发生骨质软化症，此症多见于妊娠、多产的妇女及体弱多病的老人。

骨质疏松症。50岁以上老人由于肝肾功能降低，胃肠吸收欠佳、户外活动减少等原因，体内维生素D水平常常低于年轻人，变现为骨密度下降，易骨折。

手足痉挛症。

从上面可看出，缺乏维生素D的危害不可小觑。如果出现以上症状，就要引起注意了，及时补充维生素D.缺乏维生素D的人群平时就要多进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D;除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。除此之外，还可适当吃一些保健品，如：美国优莎娜维生素D,它可幫助骨骼和牙齒的成長及保健；幫助鈣和磷的吸收及利用；幫助預防維生素D缺乏；目前400 IU維生素D的每日建議攝取量，可能不足以防止維生素D缺乏。USANA補充品每錠含2000 IU的維生素D。