好的睡眠,好的心律 优莎娜眠宁素

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2016-09-09 16:25:41

  睡眠质量对于心律失常患者来说,十分重要。那么对于心律失常的患者来说,好的睡眠真的这么重要吗?

  不良睡眠引发心律失常

  睡眠质量不高包括多个方面,首先是睡眠不足,研究发现,睡眠不足会导致人体生物钟规律紊乱,引发窦性心动过速或者室上性心动过速,还会使原本已患有心脏病的病人心力衰竭、心肌梗死和脑卒中的风险增加。

  其次是睡前不良行为,比如睡前吃得太饱,喝浓茶和咖啡等刺激性饮料;睡前情绪过度激动和兴奋;睡前做一些激烈的运动或过度锻炼;睡前看一些刺激性的电视或电影等等,这些不良的睡前行为都会严重导致睡眠质量下降,引发心律失常,如各种早搏、房颤等等。

  另外,不良睡姿也会给心脏造成压力,引发心律失常,比如俯卧会压迫心脏和肺部,影响呼吸。

  心律失常患者最不宜采取俯卧的睡姿

  高质量的睡眠可以预防疾病的发作。俯卧是最不宜采取的睡姿,因为俯卧会压迫心脏和肺部,影响呼吸。心律失常患者以及心脏病患者,应采取右侧卧的睡姿,保持身体自然屈曲,因为这种姿势有利于血液的回流,以减轻心脏的负担。如果出现胸闷、呼吸困难,可采取半卧位或30度角坡度卧位,从而减少心律失常的发生。

  良好的睡眠改善心律失常

  心律失常患者要摒弃那些不好的睡眠习惯,提高自己的睡眠质量,睡觉时应注意采取右侧卧的睡姿,保持身体自然屈曲,这样有利于血液回流,可减轻心脏负担。如果出现胸闷、呼吸困难等症状,还可采取半卧位或30度角坡度卧位,这样可以减少心律失常的发生。

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  usana优莎娜眠宁素主要功效

  【调节人体睡眠】

  眠宁素是快速作用的退黑激素补充品,征税失眠根源因素,快速镇静安神,滋养神经,真正阻断失眠-焦虑-加剧失眠的恶性循环。同时通过调节机体内分泌平衡,舒缓紧绷神经,快速安然入眠。

  【消除抑郁焦心,提高睡眠质量】

  夜间褪黑素水平的高低影响睡眠质量。年纪越大,越需要补充褪黑激素来维持体内含量标准,从而提高睡眠质量。

  【延缓衰老作用】

  褪黑激素通过清除自由基,抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量从而调整人体生物钟节律,有效延缓衰老,保持良好的精神状态。

  【增强免疫效果】

  褪黑激素能拮抗由精神因素(急性焦虑)所诱发的应激性免疫抑制效应,以及防止由感染因素诱致急性应激而产生的瘫痪和死亡。褪黑素能有效的提高集体的免疫力,增强身体素质。

  【抵抗肿瘤】

  实验表明,褪黑激素能降低化学致癌物(黄樟素)诱发DNA加成物的形成,防止DNA损伤。另外,由于褪黑素很容易进入细胞,因此可单人保护细胞核DNA的任务。DNA受到损害就可能导致癌变。如果血液中有足够的褪黑素,就不容易患癌症。

  同时,褪黑激素通过骨髓T-细胞促进内源性粒性白细胞、巨噬细胞促进积聚因子的产生,可作为肿瘤的辅助**。

  usana优莎娜眠宁素适合人群

  失眠、睡眠不足等人群。

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