优莎娜保健品排名榜优莎娜(USANA)心脏宝

健康的心脏，需要从饮食起居做起！优莎娜保健品排名榜优莎娜(USANA)心脏宝，保护心脏，还您健康！

饮食清淡，控制糖、盐和脂肪的摄入。

研究显示，50%的心脏病突发由胆固醇过高而引起。因此应养成清淡饮食习惯，多食鱼类、瘦肉、兔肉、牛肉、豆类及豆制品

等低脂肪、低胆固醇的食物，减少猪肉、油炸食物、蛋黄、乳酪等高胆固醇食物。精制糖和食盐都是促使血糖和血压指数增高的重要原因，并可间接地影响到血液

胆固醇的代谢，要控制其食用量。另外，可适当多食用些大蒜、洋葱、木耳和饮用红茶，并进食深海鱼油等补充品，这些食物都有助于减少血液胆固醇并降低血黏

度，从而保护心脏健康。

每日摄入足够的水果蔬菜。

蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和植物营养素。其中，膳食纤维可在肝肠循环途径中抑制胆固醇的重吸收，将胆固醇

鳌合吸附并排出体外，从而有益于降低血液中的胆固醇含量；维生素和植物营养素中的维生素C、葡萄多酚、大豆异黄酮、柑桔类黄酮等营养素均具有卓越的抗氧化

力，可控制动脉硬化的发展，而B族维生素则有助于降低同型半胱氨酸水平，进而减少心脏病的发生率。

戒除吸烟恶习。

研究发现，长期吸烟者及被动吸烟者的血清胆固醇明显高于非吸烟者。另外，由于香烟中的烟油和烟雾均含有高浓度的自由基，而自由基又是动脉

血管壁硬化的促成因素，因此，为了自己和他人的心脏健康，吸烟者要及早戒除烟瘾，还要及时补充因吸烟而大量损耗的维生素C、E和类胡萝卜素等，方能提升血

液和血管壁的抗氧化能力。

善于减压与适当锻炼。

压力会促进压力激素（如肾上腺素等）的大量释放，引起内分泌和神经系统的负荷加重，使人体长期处于血糖、血脂、血压偏高以及心率加

快的紧张状态下。而缺乏运动，会使人体的心肺功能低下，造成心脏无法承受过多的负荷。长期处于高压力及缺乏运动的状态，人体容易产生心率失调、心功能不

全等问题，也会影响到血液和血管的健康。因此，学会缓解压力并坚持锻炼，才能铸造一颗快乐而强健的心脏。

产品推荐：美国优莎娜(USANA)心脏宝30【美国版】56粒/瓶

商品规格：56粒/瓶

适合人群：运动员、脑力工作者、免疫力低下者商品

产地：美国

主要功效：1.加强体内制造能量功能，减轻心脏负荷，提升体能表现
          2.促进、保护血管及心脏组织系统健康
          3. 为心血管健康、健全的肌肉机能和健康的神经机能提供必需的成份

使用方法：成年人每天服用一至两粒，建议餐后服用

注意事项：专业营养师建议您搭配：USANA加强葡萄籽，USANA基本营养素一起服用。