优莎娜春季养肝小贴士

优莎娜推荐养肝第一道美食“拌猪肝菠菜”

原料：生猪肝100克、菠菜200克、发好的海米15克，香菜、精盐、味精、酱油、醋、蒜泥、芝麻油适量。
制法：
1.将生猪肝切成小薄片，用开水氽半生，捞出用凉水过凉，控净水分。
2.将菠菜洗净，切成2厘米的长段，放入开水中焯一下，再放入冷水中过凉，控净水分。
3.将香菜切成2厘米的长段。
4.把菠菜放入盆内，上面放肝片、香菜段、海米，然后用精盐、味精、酱油、醋、芝麻油、蒜泥兑好汁，浇上即可。

优莎娜推荐养肝第二道美食“蜂蜜茶”
蜂蜜10g、食醋(姜汁醋、黑米醋)3～5g，用温开水冲至200ml左右，搅匀，空腹或餐后3小时后服用。

春季饮食注意
补充优质蛋白质：春季气温变化大，冷热刺激可使人体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低，从而容易传染或者复发疾病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。

摄取足够的维生素和无机盐：小白菜、油菜、西红柿和柑橘、柠檬等新鲜果蔬，富含维生素C，具有抗病毒的作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能；富含维生素E的芝麻、青色卷心菜、菜花等，可提高人体免疫功能，增强机体抗病能力。

选择清淡食物：春季肝气最旺，而肝气旺会影响脾，容易出现脾胃虚弱病症。如多吃酸味食物，就会使肝功能偏亢，所以春季饮食适宜选择辛、甘、温之品，忌酸涩食品；饮食应该清淡可口，少吃油腻、生冷及刺激性食物；肝炎病人忌吃蛋黄，因为蛋黄中含有大量的脂肪和胆固醇，这些都需要在肝脏内进行代谢，这样加重了肝脏负担，不利肝脏功能恢复。

舒肝宝蕴含丰富的乳蓟精华和西兰花精华，有助维持健康的肝脏功能。除此之外，舒肝宝更配合多种抗氧化剂包括橄榄精华、绿茶精华、姜黄精华及黄豆卵磷脂等，能够发挥协同作用，为肝脏提供更全面的保护。

适合人群:肝功能退化、肝炎等人群
商品产地:美国
主要功效:降低体内半高胱氨酸的潜在毒性。增进肝脏功能，促使肝脏合成酶及其它蛋白质的功能恢复。抑制肝类病毒活动，减少肝细胞的损害。帮助DNA修复，帮助治疗严重的肝病。
使用方法:每日3次，每次1至2颗，建议餐后服用。
注意事项:本品为膳食补充剂，不可代替药物