到底要不要补充维生素?
有项数据显示,美国79%的医生都会给患者推荐膳食补充剂(维生素),美国人认为吃这个东西就像喝牛奶一样,是每天必不可少的一道程序。他们的身体素质这么好,和比较重视营养摄入的观念也有关系。
什么人需要补充维生素?
1、脱发的人
一般认为维生素B2和维生素B6可以减少脂溢性脱发的程度,最适合脱发患者。此外,鱼肝油(维生素A和维生素D)含有两种有用的维生素,也经常出现在治疗脱发的药方中。
2、吸烟的人
研究表明一支香烟破坏25-100mgVC,吸烟者比不吸烟者,血液中的维C少了30%--50%,所以有吸烟习惯的人,每天最好口服1片维生素C。
3、熬夜的人
精神压力、脑力工作的人会大量消耗维生素C,轻度疲劳很可能就是维生素C缺乏的早期症状,大城市的白领尤其很需要补充这个维生素,可以帮助恢复精力。
4、经常对着电脑的人
维生素A是大名鼎鼎的对视力最有好处的维生素,可以防止夜盲症和视力减退。如果因为工作不得不天天对着电脑,为了防止近视可以适量补充一些维生素A。
5、孕妇
怀孕期间的妈妈,一定要补充叶酸(维生素B9),可以大大减少胎儿畸形的几率,还能预防孕妇贫血。
6、素食主义者
有些人不爱吃肉,那一定要补充维生素D和维生素B12,因为植物中几乎是不含维生素B12的。
7、口腔发炎的人
经常性口腔溃疡、发炎,应该补充维生素B2,突发性口腔溃疡也可以用维生素B2辅助治疗。
8、婴幼儿
婴幼儿最容易缺乏的是维生素D,这个基本是大家都知道的常识了,从2个月大开始就应该补充一些维生素D,预防佝偻病,现在很多牛奶都有这个成分,买的时候也可以注意一下。
9、偏食的人
长期只吃某几种特定的食物的人,最好吃一些复合维生素,肉类、水果、谷物所含的维生素几乎都不同,偏食的人之所以大多数身体素质很一般,就是缺乏某些维生素,需要补充。
产品推荐:美国优莎娜基本营养素套装
商品规格:超级抗氧化剂112片/瓶+螯合性矿物质112片/瓶
适合人群:1、少年儿童;2、青年男女;3、中老年人。
商品产地:美国
主要功效:
1、抵抗游离基对细胞破坏;
2、促进身体最佳健康;
3、增强免疫系统;
4、提供协助同抗氧化保护作用;
5、促进心脏血管健康;
6、促进最佳健康;
7、提供全面身体所需矿物质;
8、保持健康血糖新陈代谢;
9、维持牙齿和骨骼健康。
使用方法:每天2次,每次每瓶2粒,建议餐后服用。
注意事项:1、首次打开如发现包装有破损,请勿食用;2、如有不适,请停止食用并咨询专业人士;3、本品为保健品,不能替代药物治疗。