优莎娜青少年营养素的四个一

　　优莎娜青少年营养素的四个一，即除了主食外，每天都要给孩子准备一把蔬菜、一个蛋、一点肉、一把豆。

　　(1)蔬菜含叶菜、根茎类、瓜及茄类，以绿叶蔬菜为主，每天至少在400～500克之间(新鲜未清理时量)

　　(2)鸡蛋比鸭蛋及其他禽蛋营养价值高。

　　(3)一点肉是指猪、牛、羊等畜类肉。根据孩子的年龄，酌情酌量，如青春发育期的孩子，每日肉量可增至200克。

　　(4)一把豆是指以豆制品为主。如果直接用黄豆做菜，以烧煮为好，如黄豆咸菜汤等。

　　以上为最基本的，有条件的每月还可增加硬壳类食品500克;每周1～2次海产品;每天鲜果200左右。当然，每天一瓶牛奶更好。总之，在青少年发育阶段，更要注意食品的质，提倡吃多种食品。

　　美国优莎娜usana青少年营养素提供青少年成长和发育关键期所需的基本维生素和矿物质,提供极为全面的多种抗氧化剂，帮助对抗氧化压力,维持健康的免疫机能,帮助弥补青少年由于不良饮食习惯造成的营养不均衡。

　　美国优莎娜usana主力产品基本营养素套装，吸收率96.1%，提供人体细胞核身体所需的全面均衡营养，包括抗氧化剂、高单位维他命和多种螯合性矿物质，确保强化及提高人体免疫系统，平衡身体内各机能，达至预防和调理各种疾病。包括基本营养素及优化剂两大类，这些优质usana营养品旨在提供人体所需的微量营养素(维生素、矿物质、抗氧化剂、及其他化合物)，通过提供完整均衡的营养素及抗氧化剂来减少营养不良和自由基的损害，以助您维持一生的长远健康。