优莎娜(USANA)妇康宁专家推荐女性调经的5个食疗妙方

　　现实生活中很多女性都会有月经不调、痛经等困扰。其实通过食疗等方法就可起到调理的作用。

　　猪皮冻胶

　　原料：猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升。

　　做法：先将猪皮切碎之后，加适量的水用文火将其炖至粘稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌即可。

　　此方中猪皮富含胶原蛋白，而且具有滋阴养肝之功效，特别适合月经不调、偶感腰腿酸痛的女性经常食用。

　　羊肉粥

　　原料：羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。

　　做法：先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。

　　此方具有调经养血、止痛之功效，尤其适合由于气血两亏引起的痛经。

　　益母草炒荠菜

　　原料：益母草(要新鲜的)、鲜荠菜30克。

　　做法：先将益母草、鲜荠菜洗干净，然后将油锅烧热，放入益母草、荠菜炒熟就可。

　　益母草本身就具有活血、调经之功效，特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸，其具有减少凝血时间，缩短出血时间等作用。因此两者结合可起到活血、破血调经之功效，特别适用于对血淤型月经过多者。

　　珠玉粥

　　原料：生薏苡仁100克、山药100克、粳米100克、龙眼肉15克。

　　做法：先将所有材料都洗干净，然后将所有的材料一起放进去熬粥即可。

　　此方具有健脾益气之功效，女性可在月经期间食用，有助于恢复血气。

　　乌贼骨炖鸡汤

　　原料：光鸡半只、当归30克、乌贼30克、食用盐、味精适量。

　　做法：将将当归切成片、鸡内切成丁状，把乌贼打碎，然后将三种材料一种放到炖锅中加适量水隔水炖两个小时，加入调味品即可。

　　此方具有调经止血之功效，特别是乌贼具有收敛止血之功效，因此对那些经血过多者可以偿试下食用。

　　此外，美国优莎娜(USANA)妇康宁选用五种不同的草本植物及大豆异黄酮提供的草本雌激素制成，有效改变妇女荷尔蒙转变及分泌等问题。USANA妇康宁能为处于生育年龄的妇女，补充日常生活所需，促进生理周期的正常，及改善因更年期引起的症状。且产品符合美国药典(USP)的效能，均一性及分解标准要求。

　　美国优莎娜(USANA)妇康宁能够活化卵巢微循环网，增强微循环携带和代谢能力，保证充足的营养供给，滋润和营养开始萎缩的卵巢，使卵巢重新产生圆润的卵泡，恢复旺盛的雌激素分泌能力，从而使更年期延迟，留住往日美好的青春。

　　现在仍有许多更年期女性使用传统的荷尔蒙代替疗法和外援补充雌激素来对付烦人的更年期。其实这些做法治标不治本而且都是非常危险和无用的。美国一权威性实验证明，使用荷尔蒙代替疗法治疗更年期的女性比普通更年期的女性癌症发病率达3%，心血管疾病发病率则高达22%。单靠外援补充雌激素也不是可取的，女性一生中只分泌大约一匙的雌激素。无论外界怎样补给，卵巢也只能吸收一点甚至完全都不吸收。而USANA妇康宁就正是因为它能营养卵巢。使之恢复自身的正常分泌和代谢，从而达到治本兼治标的效果。