优莎娜提醒您如何知道自己缺少了什么维生素

529浏览
2016-12-08 09:01:54

  一旦缺乏维生素,到底会有什么病症呢?较为熟知的有:

  维生素B1缺乏引起的脚气病,维生素C不足坏血病,维生素A缺乏导致手夜盲症,维生素D缺乏带来的佝偻病等。

  如果你发现您自己或家人有以下情况或症状的话,请不妨注意是否有维生素气管的早期表现。维生素A不足:皮肤粗糙、瘙痒,指甲出现深刻的白线,头发干枯,记忆力减退,心情烦躁及失眠,眼球结膜干燥,泌尿道结石。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。

  维生素D不足:

  骨质软化、儿童患软骨病。应多进鱼类及蛋类、多晒晒太阳。

  维生素B1不足:

  对声音过敏,对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛,患脚气病、神经性皮炎等。应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。

  维生素B12:

  行动易失平衡,身体会有间歇性不定位置痛楚,手指及有麻刺感,应多进食动物肝脏及酵母。

  优莎娜营养师温馨提醒每天必须补充维生素,特别是水溶性维生素,所以平常饮食不要偏食,饮食要均衡,要多吃绿叶菜和水果。

 

 

  此外,美国优莎娜(USANA)维生素E【E保力】为维生素e的最完整配方,在保护细胞膜免受游离基破坏方面,发挥重要功能,还能防止动脉血管硬化,降低冠心病的发病率,保护细胞膜免受氧化破坏,促进细胞和器官的最佳健康,防止细胞老化,增进免疫能力,保护皮肤,防止黑斑及老人斑出现等,为人体提供最佳剂量,非常适宜服用。

 

  维生素e(vitamin e)是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素e活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素e可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末稍血管扩张,改善血液循环,预防近视发生和发展。

 

  维生素e在保护细胞免受游离基破坏方面,发挥重要功能,可能,我们在日常饮食众摄取足够份量的维生素e,以维持最佳健康,是非常困难的。现在,您可以服用优莎娜的e保力以助身体抵抗游离基的侵害。优莎娜e保力为维生素e的最完整的配方,亦为可被人体吸收的维生素e中的最活跃形态。e保力为优莎娜的荣誉出品,含有生育酚及其他有关化合物,为可提供全面维生素e保护的补充剂。每颗胶囊含有极易为人体吸收的200iu维生素e,配合usana基本营养素,为人体提供最佳补充剂量的维生素e。

图片来源网络,如有侵权请联系删除!
查看更多