美国优莎娜分享养肝护肝的6个注意事项

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2016-12-14 18:46:15

  养肝护肝有6个注意事项

  1、保持正常体重

  体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。

 

 

 

  2、远离各种可能受血液污染的器具

  避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及减少接触可能受到血液污染的器具,这样才能避免染上肝炎。

 

  3、均衡饮食

  不均衡的饮食增加肝脏负担,肝脏负责把吃进的食物,转换成身体能量来源。

 

  4、少喝酒

  人们所饮入的酒精都要经过肝脏进行代谢,当酒精过多,肝脏的代谢功能下降时,酒精中的主要成分乙醇就要经过乙醇脱氢酶的催化作用变成乙醛,而乙醛对人体有巨大的作用,最终人体的肝脏在乙醇和乙醛的作用上形成了酒精肝。所以说嗜酒是最主要的造成酒精肝的原因。

 

  5、慎服药

  吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。

 

  6、保证足够的睡眠

  成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从22点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜,如果不得已成了熬夜一族,就应摄取更充足的营养保护自己,让熬夜对身体的伤害减到最小。

 

    另外美国优莎娜推荐使用优莎娜舒肝宝。它主要保护肝细胞避免外界毒物的损害;促进肝细胞的修护及再生;协助肝脏发挥解毒作用;增强肝的代谢能力;稳定肝细胞膜。

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