年轻人保健少不了优莎娜，优莎娜提高免疫力好助手

要常静思冥想

　　静思冥想（只想令心情愉快的事及自然界的美景）能防治多种疾病，可使发病率下降50%，可使重病率降低86%；对老年高血压、冠心病、神经衰弱等有较好的疗效。精彩推荐：九个轻松提高孩子免疫力的小窍门

常年坚持冷水浴

　　一年365天，每天早上都要用凉水洗鼻、洗脸、擦洗全身，然后再出去晨练，只要坚持做，感冒就会与你无缘。

乐观

　　精神紧张、压抑、悲观等情绪会影响糖皮质激素等的分泌，进而影响到免疫力。美国匹兹堡大学布鲁斯·罗宾博士建议，要学会应对随时而来的压力，尽可能乐观、积极，广交朋友，多倾诉，多参加唱歌等活动。

不可多食甜食和糖

　　多食甜食和糖会诱发肥胖等多种疾病，并加速人的衰老进程。

寒头暖足免吃药

　　寒头暖足是古代医家倡导的泻实、补虚准则，也是养生保健的重要原则。头寒凉能降低体温，低体温可少生病并能延寿；足暖身体健，足凉疾病生。

选择适合自己的保健品

　　选择一款适合自己身体需求的保健品调理身体机能也是必不可少的，美国优莎娜(USANA)青少年营养素【美国版】，补充成长所需营养；调节波动情绪；提神醒脑；解决青春肌肤问题；均衡饮食营养。