美容养颜之宝：维萃美葡萄籽

工作之余发现脸色暗沉毛孔粗大？外出游玩后皮肤出现色斑痕迹？卸妆后看到一层小痘痘？对我们来说，还有什么好值得惊讶呢？工作压力大、空气污染严重、紫外线辐射，已成为我们肌肤问题的三大杀手，它们无时无刻不在伤害着我们的肌肤，让肌肤逐渐暗沉，失去光泽!所以，在工作之余，护肤就成了我们最重要的事情。那如何打造完美肌肤呢？

小编在这里给大家普及一下我所知道的，我将它总结为十条原则，分别如下，希望对您有帮助。

1、早起蜂蜜，睡前酸奶。

2、少吃，最好不吃油炸食品。

3、所有透明包装的果汁都是扯淡，维生素早就变质了，只有纸质避光包装的还好，但还是有添加剂。所以最好还是吃新鲜水果，想喝的话就自己先做现喝吧。

4、香蕉是不能空腹吃的，番茄加热吃才能吸收番茄素；牛奶、酸奶、豆浆都不要空腹喝；大蒜要切开在空气中放置10分钟再丢锅里。

5、胃肠消化不好的人，吃饭的顺序最好是：汤或喝点水、青菜、米饭、肉。

6、很多零食都加了很多调料和味精，吃了不好，尽量吃水果、酸奶了。

7、最重要的就是，饮食规律！特别体质内寒外火重的MM，不要吃冰冻品，最好少吃吧，但是寒性的东西像绿豆粥的话加点儿别的暖性的东西一起煮了，还是要吃些，不然会长痘痘。

8、越饿的厉害越不能马上吃东西，尤其是硬的，应该先喝点儿温水暖胃。

9、水果放在饭前吃比较好的，保护白细胞，提高免疫力；但有些酸的，还有香蕉之类的不合适。早餐前可以吃个黄瓜；午睡后可以吃根香蕉，提神醒脑；晚饭尽量早吃，饿了的话可以吃个苹果，苹果性温，一年四季都合适。

10、早餐最适合时间是7:30，喝了蜂蜜水后，吃根黄瓜。早餐应该含三种元素：蛋白质、太水化合物和新鲜水果蔬菜。所以一碗鸡蛋番茄面是最方便营养的，三种都有：或者是一个馒头或包子或面包、一个鸡蛋加根香蕉，可以就着面包喝点儿豆奶或牛奶，酸奶也可以，晚上喝最好，防便秘还调理免疫系统。

在我们做到这10条原则时，再加上合理的调养，完美肌肤不是梦哦。如果没做到也没关系，市面上有很多这方面的产品可以助我们一臂之力，好比说：维萃美加强葡萄籽精华C200胶囊，在市面上非常的热销，对肌肤的调理效果很不错的。