合理摄入维萃美维生素E 养生养颜

维生素E是近几年来十分热门的药品，时下市场上各种打着“VE抗衰老”旗号的美容、保健产品广告也比比皆是。人们不禁要问：维生素E究竟为何物?它的抗衰老作用真像一些广告所宣传的那样神奇吗?

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维生素E究竟为何物

维生素E，又名生育酚、产妊酚，是一种脂溶性维生素。它能维持生殖器官的正常机能，促进机体的正常代谢，增强人的活力和体质，尤其对于女性性腺功能减退症有显著改善作用。临床上，维生素E主要用于治疗进行性肌营养不良、肌萎缩症、习惯性或先兆性流产、男性不育症以及改善末梢血液循环等。由于维生素E在治疗剂量很少有不良反应，因此常被广泛应用为许多病症的辅助治疗药物。近年来的一系列研究发现，它对于冠心病、动脉粥样硬化、心力衰竭等疾病也具有一定的疗效。维生素E常用的剂型是片剂、胶丸及注射剂，另外一些复合维生素制剂里也含有此成分。

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合理摄入 养生养颜

有研究表明，人体如果缺乏维生素E会造成细胞代谢和功能形态的改变，引起一系列衰老反应，如皮肤发皱、脂褐素沉积，加速组织细胞老化。研究人员发现，维生素E吸收充分的人，一般显得容光焕发，充满活力，女性则会显得皮肤柔美、容貌年轻。专家们建议，人们在日常饮食中应该积极摄入维生素E，它主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生之中。老年人可在医生的指导下，定期小剂量服用维生素E，可以延缓衰老，改善淋巴系统、骨骼肌肉和心血管系统的功能。在药理作用上，维生素E在使用时，如配合服用维生素C则效果更好，更易于体内吸收。

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