维萃美左旋肉碱急救恼人小凸腹

类型一 整个肚子都较大  

胸部以下左右的地方肚子突出，肌肉缺乏力量，背部肌肉较圆润，一不小心就会变成驼背。  

是否曾经有过“反应过来的时候已经保持着同一个姿势一整天了。”的情况?这类人大体上肌肉力量缺乏。肠胃消化能力低下，肠道蠕动缓慢。如果觉得驼背越来越频繁的话就赶紧挺直腰杆吧!  

这种类型的成因是平日姿势不正确，没能正确地使用腹直肌。可以通过一周三次的锻炼，提升腹肌力量。  

类型二 小肚子突然冒出来  

下腹摸上去有点硬，容易便秘。  

这种类型比较容易出现在“比起三餐更喜欢甜食”的人群里。这类人有必要结合锻炼，改变饮食习惯。只是单纯地把甜食替换成酸奶和水果也是不可行的。  

这类人髂腰肌容易变软，有骨盆倾倒导致内脏下滑压迫肠道的危险。接下来的动作可以在固定骨盆的同时，锻炼髂腰肌。  

类型三 肚脐周围多赘肉  

不仅是肚子，连手和脚都肉肉的。  

这种类型的人每天睡眠、吃饭时间都比较不规律，并且有一定的压力。  

另外，喜欢脂肪含量大食物的人也会倾向于这种类型。这类人血液循环不畅，经常会腹泻或便秘。  

因为肚子没有关节，所以周围的肌肉平时很难得到运动，非常容易浮肿松弛。为了不让集中在肚子上的脂肪产生形状记忆，必须从平时开始就锻炼起来。  

维萃美膳食纤维素 植物清肠新时尚

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