维萃美分享私房减肥食谱 赤豆鲤鱼减肥效果好

热的夏天正向我们一步步走来，热裤、短裙、高腰款衣服这都是秀出性感苗条身段的衣着你想穿吗?如何才能进一步有效瘦身减肥，请即跟着小编一起享用以下为大家介绍的4款美味春季食谱。

赤豆鲤鱼

材料：鲤鱼1条(1000克以上)，赤小豆100克，陈皮、花椒、草果各7.5克，盐、葱、姜适量。

制作方法：

1、将鲤鱼去鳞、鳃，抠去内脏，洗净;

2、然后将赤小豆、陈皮、花椒、草果洗净，塞入鱼腹。

3、将釀好的鲤鱼放入砂锅内，另加葱、姜、胡核、盐和鸡汤，上笼蒸1.5小时左右，鱼熟后即可出笼，最后再洒上藏花，即可。

功效：

味甘酸，性甘的赤小豆有利于排水消肿，排脓散肿，除湿解毒，通乳汁，还可清热毒，散恶血;将其与陈皮、花椒、草果一起制成此菜肴则起到行气健胃、醒脾化湿的作用。特别其利水消肿，减肥的功效，极为适合瘦身的女性食用。

黄瓜拌肉丝

材料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，盐2克，醋30克，白糖、菜油各50克

制作方法：

1、将黄瓜洗净，削去两竭后再切成3厘米长的段，然后用滚刀法片成大片，再切成铅丝。

2、将生姜洗净，切成细丝;把当归洗净;

3、把猪肉洗净后用开水煮熟，捞出晾凉，其后切丝，与黄瓜丝同故人盘内，并加上白糖、醋、盐拌匀。

4、净锅上火，加菜油，烧至八成热时将锅离火，随即加入当归片，待浸出香味时就把当归拣去，最后将油倒在黄瓜丝上拌匀食用。

功效：

这是一道可使少女肌肤红润，使肥胖者健康瘦身的菜肴。黄瓜拌肉丝的热量和脂肪含量都极少，不但可滋阴润燥，除热利水，还可使是女性保持身材、线条。

怪味海带　　材料：海带、萝卜、赤小豆、山植、甜叶菊甙粉各适量。　　制作方法：　　1、将海带浸泡一夜后洗净，切丝;　　2、将赤小豆、萝卜、山植、水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，然后捞出赤小豆、萝卜、山楂;　　3、然后将海带放入锅内，焖至汁尽，海带酥烂，起锅晾干即可食用。　　功效：　　味咸性寒的海带，有清血、利尿的作用;甘酸性乎赤的小豆味，有利水消肿，通乳汁，排脓撤肿，除湿解毒，外用清热毒，散恶血的功能;而萝卜味甘辛，性乎微凉，能顺气利尿，止咳化痰，消食健目，热病消渴，清热解毒;山楂味甘酸，性子，其功能有稍积，化痰，活血，提神，清目，增进食欲，除溶积，止泻痢，强心降压，降血脂，助子宫收缩。所以这绝对是一道利水，消肿，减肥的好菜肴。

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