维萃美新婚媳妇自制减肥食谱 一周瘦三斤

结婚后享受幸福生活，但是体重也开始暴增，肥嘟嘟的赘肉，变得不再陌生，如果不注意减肥和控制体重，很快就变成大妈。很多时候，减肥感觉不是很饿，总是嘴里缺点什么，使得自己心烦意乱，“管住自己的嘴，迈开自己的腿，贵在坚持”，是减肥的关键。我自制女士减肥健康营养餐，供女性朋友参考借鉴。

早餐：无糖营养豆浆1杯+淀粉植物(米、面食物)5片+植提纤一颗

备注：营养豆浆的制作每天换用不同的食材，例如：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、花生、玉米、薏米、核桃，芝麻、配以菊花、枸杞、白果、玫瑰、时令水果等，根据天气、自身身体状况选择，添加，保证每天都不重样。Anslim植物是天然的消脂食物。

午餐：利用早餐豆浆剩余的豆渣+鸡蛋1枚+蔬菜(小白菜、空心菜、油菜、芹菜等都可以)，油少许，翻炒后作为主食，配以蔬菜适量，例如：生菜、黄瓜、西红柿等。，餐前一颗anslim植物。

一周改善一次增加鱼一条，不要油炸，清蒸为主。

每日下午茶：蜂蜜+玫瑰花茶，另有牛肉干一条(要细嚼慢咽)

晚餐：原味酸奶+水果块+蓝莓原浆

除三餐、下午茶外，其他时间管住自己的嘴，不要吃热量高的零食，不喝糖分高的饮料，晚上散步半小时。

一周减肥计划实行，肯定效果明显，即健康又健身还能燃烧多余的脂肪，效果怎样?一定要试过才知道，比按摩、抽脂、吃减肥药都经济、可靠，还能补充人体必要的微量元素呢，一定要坚持，无论你心宽体胖还是婆婆逼吃都会减肥，保持姑娘时候的好身材，还有身材瘦容易要宝宝喔。

最后，建议减肥的亲们，在饮食运动之余搭配左旋肉碱效果更好，左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素bt，是人体细胞内天然存在的一种化合物，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，达到健康减肥的目的，维萃美(Victorymade)左旋肉碱效果就很好，美国原装进口，值得推荐。