维萃美左旋肉碱快速瘦小腿 轻而易举“拔萝卜”

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2015-06-25 08:51:22

很多MM对萝卜腿的认识不是很充足,其实要测试自己是不是萝卜腿很简单,只需要站在一块全身镜子前,双腿站直并拢,将自己的腿一比照就得知你的问题腿型是不是萝卜腿了。 

当萝卜“种在”小腿上的时候,你还为如何“拔萝卜”而烦恼么,一起来跟小编练习这套伸展瘦腿操,能让你快速瘦小腿喔!萝卜腿的特征就是,大腿粗粗,双腿合拢在一起后还能看见健壮的小腿肚。 

拔萝卜”之伸展操 

1、找两块大小、重量都相同的物体,将双手平放在其上,蹲姿,将左腿往后伸展。 

2、将悬在空中的脚跟移向地面,尽量使脚跟平贴于地面,维持此动作约30秒,再换腿练习。 

“拔萝卜”之小腿放松操: 

1、全身平躺在地上,面朝上方,眼视天花板。两手自然放在腰侧。 

2、将右膝曲起,双手环抱,维持约30秒。 

3、将右腿弯曲,越过左腿平放于地面,左手放置右膝帮助贴靠。全身放松平缓呼吸。做完右腿可以同样步骤换左腿继续练习。 

“拔萝卜”之减少“萝卜”伸展操: 

1、双手靠墙,右膝弯曲,左腿向后拉直。 

2、左脚跟及地,将左脚向后拉至极限。时间连续两分钟。 

完成后可双腿并拢坐在地上,然后放松打直,用力将双腿轮流拍打地面,时间维持10分钟。 

注意:萝卜腿的姐妹们不要垫脚坐喔!这是不良坐姿,想要瘦腿就要拒绝这样坐。 

还有这种不良站姿也是需要警惕的喔,长期保持这种姿势甚至可能两个小腿腿型不一呢。 

维萃美左旋肉碱 最安全无副作用的减肥营养补充品

维萃美左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的保健产品,红色肉类是左旋肉碱的主要来源,对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱,但一般人每天只能从膳食中摄取50毫克,素食者摄入更少。服用维萃美左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水份和肌肉,在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是传输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥,必需配合适当的运动,控制饮食。  

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