维萃美左旋肉碱怎样能瘦小腿让美腿“瘦”出来

社会在进步，人们生活水平在不断提高,人们对美的追求却从没止步,怎样能瘦小腿就成了人们经常讨论的话题，大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的，但也有些人是腓肠肌发达造成的，还有些人是脂肪堆积，肌肉发达两者兼而有之。下面来看看如何瘦小腿吧!

瘦小腿肌肉首先要拍打软化肌肉,按摩放松肌肉,这样才有利于消灭脂肪.取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液，按摩小腿部位，自下而上，要来回上下反复按摩。通过按摩可以拉伸消水肿，还能够使肌肉软化，从而再通过适当的运动进行减脂。

小腿有肌肉真的很影响女性的美观，给人一种女汉子的感觉。让女人志百科来为大家解决这一烦恼吧，这里有很多很好的瘦小腿肌肉的方法哦!

运动

1、跑步是最常见的健身减肥方法，但同时也是最有效地方法之一。每天抽出时间跑半小时减掉身体多余脂肪，效果会非常明显。跑步要求一双跑鞋，舒适的运动装，这一套不贵，但是会很考验毅力。建议使用手机跑步软件乐动力帮助自己跑步，看着自己的数据会很有成就感

2、瑜伽是无氧运动，这种方式越来越流行，不受场地限制，效果甚至胜于有氧运动。你可以上网找一套减腿的视频教程，自己照着做或者选几个能做的姿势每天习练。压腿，曲腿的动作是必备的

3、打太极拳减肥，恐怕是很多人不曾试过的。太极拳讲究内外合一，周身一体，调节内分泌，排除毒素，是一种绝佳的减肥瘦腿方法，号称不流汗的减肥运动。建议每天打半小时，效果非常明显。

养生方法

多用热水泡脚，热水会排除体内毒素，尤其腿部不良毒素，会顺着经络排除掉。敲打腿部，有力的敲打腿部，可以很明显的感受到腿部的律动，脂肪不知不觉间被敲打出去。尤其要注意常见的穴位，如胆经等。尽量减少食用热量高的食物，决不能暴饮暴食，每天吃一两个水果，对于身体非常重要

减肥保健品首选维萃美左旋肉碱！

维萃美左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。维萃美左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的保健产品，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄取50毫克，素食者摄入更少。服用维萃美左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水份和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是传输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必需配合适当的运动，控制饮食。