维萃美左旋肉碱 快速甩掉身上赘肉

已经正式进入夏天了，你的夏季减肥计划制定好了吗?减肥是个巨大工程，一刻也不能放松，还没行动的现在就要赶紧行动了。来参考一下维萃美小编的4步瘦身计划吧，拥有比基尼身材不是梦! 

Top1： 瘦手臂运动

常选择长袖衬衫，企图为自己不争气的肥手臂寻找一点安全感？可是，在挑剔比基尼装面前，你一定要下决心，向肥肥的手臂说再见。 

动作一： 

1.双手的臂部交握，掌心朝上。 

2.交握的双手在背后抬高，身体向前弯至90度 

3.用手臂内侧的力量，将手尽量往上停留15妙。四原点。重复动作10次。 

动作二： 

1.站立，腰背保持平直，左手持矿泉水瓶，手肘弯曲成90度角。 

2.右手掌往左臂，用左上臂内侧的力量，将手臂尽量往上抬后慢慢放下，做12次，换右手。 

Top2： 完全丰胸计划

胸部如果不好好照顾，就很容易下垂，就没有了高挺、饱满的胸前风景，自然无法自信地穿上比基尼装了，挺胸计划可是一天也不能松懈哦！ 

动作一：站立，张开双臂，用双手拉紧两端双手交叉放在背后，胸部保持挺立。 

动作二：一边呼气，一边将两手肘向内弯曲交叉至胸前，再放松手肘，回复原状。重复10次。 

Top3：苗条腰腹攻略

对付最容易脂肪堆积的小腹和腰侧，你更要全力出击，马虎不得。这套简易苗条腰腹操，能帮你轻松瓦解这些顽固脂肪，练 

就纤纤小蛮腰，平坦你的小腹，扫平你穿上比基尼的障碍。 

动作一：收腹操 

1.仰躺，两臂放在体侧，伸直上举过头。 

2.双腿伸直，交互向上抬高，双腿各做15次。 

动作二：侧腰操 

1.让身体转成左侧躺，将右腿尽可能垂直抬高后，再慢慢放下。注意，速度越慢越好。 

2.两腿交换，各做15次 

美丽的翘臀可是性感的第一步，而对于久坐办公室的白领女人而言，下垂与肥胖的小屁屁尝尝成我们心中的隐痛。不能光顾抱怨，好好加油练习翘臀操吧。 

Top4：美腿塑身操

坐的时间长了，看电视累了，赶紧站起来伸伸懒腰把，这套体操能收缩大腿，紧实小腿，告别沉重的梨形身材。塑造完美的比基尼身材。 

动作一： 

1.从椅子上站起来，双腿分开与肩同宽。 

2.吐气后半蹲，假装要坐椅子，保持背部挺直，双臂同时平行向前推。下蹲时，膝盖勿超越脚尖。 

3.呼吸后，再还原站姿。重复下蹲，站起10次。 

维萃美左旋肉碱 最安全无副作用的减肥营养补充品

维萃美左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的保健产品，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄取50毫克，素食者摄入更少。服用维萃美左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水份和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是传输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必需配合适当的运动，控制饮食。