如何1月瘦5斤 维萃美给你减肥支招

随着天气转暖，很多朋友都有了减肥瘦身计划。减肥专家告诉你，掌握正确的减肥常识，就能让你很轻松的月瘦5KG。下面，小编我就为你介绍具体的减肥方法，按照这些方法去瘦身，减肥就会有效果。

第一、常缩小腹

你的小腹是否微突啊?这可能就是你平常总是弯腰驼背，任小腹日渐突出，若想拥有美好的体态，在平常要保持缩小腹的习惯，不仅能强健腹肌，腰腹也比较不易松弛。

第二、多喝水

大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。

第三、保持良好的心态

千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，减肥需要善待自己，保持好的心情，好的心态，不能浮躁。

第四、定时排便

养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。

第五、看电视、电脑时绝不吃零食

吃饭时也不要看电视，因为会导致吃得很多而且最好看电视时把腿直直地放在一个固定物体上，有利于塑成良好腿形。

上文介绍的减肥方案，都是非常简单实用的。如果你也想月瘦5KG，就赶紧来试试这些减肥秘方吧。其实，关于瘦身的方案有不少，我们可以根据自己的减肥需求，来挑选适合自己的瘦身法，从而打造出好身材。

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