4种食谱减肥又排毒 维萃美左旋肉碱清除赘肉一身轻

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2015-07-29 18:55:55

4种食谱减肥又排毒:

食谱一:醋腌莲藕

做法:将莲藕焯一下,根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里,每天取出一些作为就餐时的小菜。莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁,防止便秘。

食谱二:油焯海带豆

做法:将300克海带切丝,用开水焯熟,100克黄豆用水煮熟后,将海带和黄豆放凉,控干水分,再在其中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。海带含有丰富的食物纤维,可以促进肠道蠕动、增加排便量;黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便,丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分,使排便量增加。

食谱三:醋拌圆白菜

做法:将500克圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维,能增强肠胃蠕动。

谱四:紫菜芝麻饭

做法:将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释,紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。

以上4款饮食,减肥又通便,一举两得,想要瘦身的你,千万别错过!

此外也可以找能替代的产品来帮助减肥。现在市面上的左旋肉碱的产品很多,品质更是参差不齐的,所以大家购买时一定要选择有保障的才行,像美国进口的维萃美(Victorymade)左旋肉碱是通过促进脂肪转化成能量,服用维萃美左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉。是一款不错的减肥瘦身产品,有需要的可以去了解一下。维萃美左旋肉碱减掉肚子赘肉也是一个不错的选择哦。维萃美左旋肉碱清除赘肉一身轻。

 

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