维萃美女性养生：洗澡也瘦身 这么做能洗去赘肉

　  淋浴瘦身：肩部

　　不要忽略肩部的曲线哦！其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。

　　重复螺旋状清洗

　　从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗，以右手先洗为宜。

　　淋浴瘦身：手臂

　　促进淋巴的循环，按摩双臂！

　　由手臂的外侧从连接处向指尖

　　首先清洗手臂的外侧吧。从臂膀的连接处向指尖，就像沿着淋巴循环的路径一样，用手掌进行5次左右的按摩。

　　手臂内侧则从指尖开始向臂膀连接处

　　用手掌从指尖开始，像手臂内侧的臂膀连接处，进行5次左右的向上按摩。连同促进淋巴循环一起，提高血液流动，促进新陈代谢。

　淋浴瘦身：腹部

　　腹部是最容易浮肿或是最容易肥胖的地方，小肚子必须得去掉！

　　依照肠道的运动方向温柔的清洗按摩

　　双手重叠在一起放在肚子上，手掌沿着顺时针方向运动。温柔的进行5次按摩。小肚子就消失。

　　淋浴瘦身：臀部

　　随着自己年龄的增加，屁屁的赘肉也会开始随着地心引力下垂，但是却可以改变清洗方式而提升臀部！

　　回转打转的按摩目标就是提臀

　　手掌从臀部外侧向内侧转5圈进行按摩。双手提着臀部的肉向上提。

　淋浴瘦身：腿部

　　为了促进经常浮肿的大腿和腿肚的淋巴循环，一定要用心洗哦。

　　从大腿的外侧开始至脚裸都要用力捏

　　集聚了许多顽固赘肉的大腿~腿肚，用双手用力清洗，强度是感到舒适的疼痛感。进行5次。

　　脚部的体内废物都集中在腹股沟处

　　从脚裸的内侧向腹股沟用力摩擦，促进腹股沟的淋巴结体内废物流动！

　　腿部内侧通过手指按压清洗轻松消除体内废物

　　用双手的拇指和其他4个手指，如果照片所示那样抓住双腿，从脚裸至腹股沟进行清洗。共5次

　淋浴瘦身:水温小tips

　　冷水（低温）

　　20℃～36℃，打开水龙头流出普通冷水，水温低于自己的体温。

　　有助收缩毛孔，紧实肌肤。在医学上也有所谓的冷水疗法，功效是协助血管闭合，减少流血量，减轻扭伤后的肿胀与疼痛。

　　温水（中温）

　　36℃～38℃，水温接近自己的正常体温，感觉最温和舒适。

　　有助毛孔张开、安定神经、舒缓情绪、帮助睡眠。

　　热水（高温）

　　通常有促进血液循环，镇定情绪的功效。

　　39℃～41℃：放松肌肉、神经，帮助镇静和除垢止痛。

　　42℃～43℃：促进排汗，舒筋活血。

　　洗澡后的5分钟对于按摩塑身来说是最有效的时段，所以姑娘们千万不要放过！赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹一边按摩哟！

说到减肥，除了手术，减肥药，还有那些方法比较好？当然是减肥保健品！因为保健品起到辅助作用，不会伤害人体健康。 减肥保健品首选维萃美左旋肉碱！

维萃美左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。维萃美左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的保健产品，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄取50毫克，素食者摄入更少。服用维萃美左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水份和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是传输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必需配合适当的运动，控制饮食。