正确刮痧瘦腿步骤 维萃美10步让你轻松瘦腿

使用正确的刮痧瘦腿的方法，坚持下去，一个月后腿围开始变瘦，两三个月以后腿围能瘦3-6cm。刮痧瘦腿主要针对水肿型腿和腿部脂肪不太多的人，如果腿部脂肪很多或肌肉很多，都不适合用刮痧瘦腿法，建议脂肪型和肌肉型的人多做运动来瘦腿。 

刮痧瘦腿的方法 

刮痧瘦腿工具：瘦腿精油、刮痧板(也可以用家用的饭勺、瓷梗、木梳子的背面来代替，只要边缘圆滑，不会刮破皮肤即可)。 

刮痧瘦腿步骤： 

1.首先清洗双腿。 

2.用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟。 

3.将适量精油滴到掌心，双手将精油搓到发热。 

4.将发热的手掌紧贴腿部，均匀涂抹大小腿。 

5.用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉。 

6.用“抓”的方法按摩大腿根处厚重的脂肪。 

7.用“捏”的方法按压腿外侧的经脉。 

8.用“捶”的方法来松弛小腿紧绷的肌肉。 

9.顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次。 

10.从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧。