蹲姿如厕或解便秘 维萃美膳食纤维素助你告别便秘

因为排便就是将经过消化吸收后不要的毒素与废物排除体外，如果无法正常且规律的将这些毒素与废物排除体外，自然会造成身体更多的健康问题。像是皮肤粗糙、长青春痘、口臭、精神不济、痔疮、肥胖、甚至引发心血管疾病。

★蹲姿如厕，有助便意产生

蹲姿最能使力排便，不妨在家裡马桶前放张小板凳，双脚跨在上方、身体往前倾模仿蹲姿，对于便意的产生与使力排便都有帮助。

★有便意就要上

有便意时就应该立即去排便，如果忍住不上，往往会让大肠对于便意的敏感度下降，恶性循环后就容易造成便秘。

★运动量可累计，融入生活很简单

运动可以有效帮助全身肌肉的收缩与放鬆，也可以帮助肠胃道的蠕动喔!运动其实是可以累计的，工作疲劳时不妨起身做做伸展操、中午吃完饭或下班回家时建议多走走路、晚上看电视时也可在塬地踏步/小跑步或是做点肌力训练，这些都是很生活化的运动，每天累计有20~30分鐘的运动就很棒啰!

★少辛辣、细嚼慢嚥减轻肠胃负担

平时减少摄取过度辛辣的食物，可避免刺激消化道黏膜;细嚼慢嚥，每口咀嚼30~50下，则有助于减轻肠胃道负担。

维萃美膳食纤维素 植物清肠新时尚

现今植物多糖研究日益受到关注，国际科学界甚至提出21世纪是多糖的世纪；科学实验研究显示，许多植物多糖具有生物活性，具有包括免疫调节、抗肿瘤、降血糖、降血脂、抗辐射、抗菌抗病毒、保护肝脏等保健作用，所以植物多糖早已被广泛运用到医学界、餐饮界等大众生活领域中。维萃美复合膳食纤维素就是富含这种多糖的一款保健产品！维萃美采用低温冻干粉粉碎后萃取分离提纯技术，不使用有害人体的任何溶剂，可确保天然植物有效成分的高活性，膳食纤维素具有膨胀作用、持水能力、胶体形成、离子交换、改善肠胃微生物菌落和产热低的生理功能。能够更有效的促进肠道蠕动，加快排便。减少能量摄入，抑制消化道脂肪的吸收，控制体重。排除体内毒素，减少色素沉积。