维萃美左旋肉碱 对抗易胖体质1月瘦10斤

【7：30快慢走】

易胖体质的女孩子基本上都有一个共同特点，那就是运动意识很弱，是不折不扣的“御宅族”，这也造成大量湿气与热量在体内聚集，因此运动法能达到不错的效果，特别是快慢交替的运动，能更好地激发新陈代谢。 

当然，对于宅人来说，要抽出运动的时间是很奢侈的，不如在上下班的过程中完成。上下班提前几站路下车，先进行三分钟的慢走，舒展身体，再进行三分钟的快走，如此做15～20分钟的运动，一个月就能收到不错的效果。 

当然，走路时一定要昂首挺胸，切忌垂头驼背。如此，能加速体内气血循环，可改善脾虚，加速脂肪燃烧。 

【9：30大麦苗粉】

大麦苗粉(小麦草汁更佳，亦可用胡萝卜汁代替)被称为绿色血液，其所含蛋白质与人体结构相同。每日取适量兑水食用(可当茶饮)，不仅可保健康，还可以平衡体内酸碱值(PH值)，促进体内代谢废物的排泄，使减肥更顺利。轻松。 

【18：30蜂姜餐】

蜂姜餐的做法很简单姜两片共10克，弄成糊糊：把姜糊放入杯子里，用200毫升温热水冲开，切勿用高温热水或者放锅里熬，否则会破坏活性，姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀。 

这种食疗办法，能快速调节细胞代谢，促进荷尔蒙分泌，改善易胖体质。 

蜂姜餐的饮用一定要在饭前，空腹，半个小时后再吃晚餐。这样不仅能降低食欲、治疗便秘，还能加快减肥的速度。有减肥药的功效，却没有减肥药的副作用。 

当然，这个过程中，饮食的调节一定要包括规律地饮食，同时，少盐少油。 

【20：00足浴加按摩】

晚上的泡脚也是每天必不可少的项目。买一个檀木足浴盆，一定放入薰衣草精油或者天山藏红花足浴盐，对足底各穴位进行刺激时能让肺脏强壮。 

另外，还可以从市场买光滑的鹅卵石，铺在家中，每天晚上边看电影，边在上面走动，从而对足底进行按摩。脚是人体的第二心脏，足底更是有丰富的穴位，经常刺激，能加速体内毒素的排放。 

【21：00肝经推拿】

当然，自我按摩是必不可少的。沿肝经的走向进行按摩，从左脚大脚趾开始，以轻柔的手法沿着足弓最高处到内踝关节，转至小腿内部，而后到膝盖内侧，沿着大腿往上走，到腹股沟，然后沿着左边身体直接推按到左胸。 

然后是右侧身体，如此交替进行10多次。通过对肝绎的椎拿调节阴阳有效疏通肝经经络，从而提高肝脏机能，并改善肝郁气滞的体质特质，而阻断体重上升的根源。 

【23：00睡觉】

每天至少睡8个小时，因为充足的睡眠可以促进新陈代谢，消除水肿，刺激生长激素的分泌，使体内的脂肪转化为能量，你就会在不知不觉中变瘦啦。 

每周进行3～4次，瘦身的同时又能减轻一周的工作压力。 

维萃美左旋肉碱 最安全无副作用的减肥营养补充品

维萃美左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的保健产品，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄取50毫克，素食者摄入更少。服用维萃美左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水份和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是传输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必需配合适当的运动，控制饮食。