豆浆怎么喝才健康 豆浆减肥法一周瘦三斤

豆浆怎么喝才健康？作为大众的一种饮品，豆浆富含天然元素和蛋白质，深受女性的喜爱。不少人会把豆浆当做早餐饮用，你知道吗？喝对豆浆也能瘦身哦！下面跟随小编的脚步，一起了解一下怎样喝豆浆减肥。一周瘦三斤也是可以做到的。

豆浆+生鸡蛋

这个食谱来自于美体专家亲自研发的，特别适合想要丰胸的朋友。由于豆类含有类似雌性激素的物质，能帮助胸部脂肪的堆积，达到丰胸效果。而且加入生鸡蛋的豆浆，口感会更滑，也适合有更年期症候群的女性。

豆浆+蔬菜

新鲜的蔬菜加上豆浆一起榨汁，养生营养，适合肠胃不好、想要调理身体的人士。由于蔬菜中含有纤维素，能润肠通便，清理肠胃堆积的废弃物。建议再选择蔬菜的时候可以挑选胡萝卜、黄瓜、菠菜等口感较好的蔬菜。必要时可以加入少许的白糖调味。

豆浆+水果

这个搭配无疑是三个当中口感最好的！新鲜的黄豆榨成豆浆后，加入切块的水果，美味营养。适合通过断食瘦身的爱美人士。由于水果中含有果糖，因此不必再加佐料调味。纯天然又健康。

建议每天至少喝上一杯豆浆，一周能明显看到体重出现变化，而且身体也健康多了。