5大动作快速瘦小腿 维萃美左旋肉碱防止形成肌肉腿

小腿粗壮的话，穿裙子短裤都不好看，还会显矮，所以大家知道瘦小腿的必要性了吧。接下来要介绍的这两套快速瘦小腿动作能够帮助紧实小腿肌肉，燃烧腿部脂肪，终结粗壮象腿。5大动作快速瘦小腿，就能练出纤细美腿，快跟着练习起来吧。

1)双脚分开与肩同宽站立在地面上，双手自然放在身身体两侧，保持自然呼吸，腰背挺直，眼睛直视前方。

2)吸气，将你的右脚往前跨一小步，重心放在两腿中间，然后将你的右脚脚踝往右边弯曲，伸展你的右小腿肌肉和筋骨，保持自然呼吸，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

3)双脚并拢弯曲跪坐在垫子上，双手撑在身体两边，腰背挺直眼睛直视前方。

4)双手指尖向后撑在身体后面，吸气，整个臀部坐在双脚掌上，身体微微往后倾，双手掌心全部贴在地面上，保持住自然呼吸，动作坚持10~20个胡子左右，重复10次左右。

5)左脚在前右脚在后站立在地面上，重心放在右脚，双手扶住腰部，弯曲右脚膝盖左脚身姿，腰背挺直，眼睛看着左脚地面前。

此外也可以找能替代的产品来帮助减肥。现在市面上的左旋肉碱的产品很多，品质更是参差不齐的，所以大家购买时一定要选择有保障的才行，像美国进口的维萃美(Victorymade)左旋肉碱是通过促进脂肪转化成能量，服用维萃美左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。是一款不错的减肥瘦身产品，有需要的可以去了解一下。维萃美左旋肉碱减掉肚子赘肉也是一个不错的选择哦。