维萃美瘦身减肥餐 1个月快速瘦16斤！

减肥最重要的就是快速见效。下面为大家带来香蕉豆浆减肥法,在网上都很流行,1个月快速瘦16斤。另外大家也可以用塑纤果，它精心萃取了普洱茶、罗梦果、洋车前子等多种天然草本植物中有益减肥成分，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。

　　材料:豆浆100毫升、香蕉一根。

　　制作方法:将香蕉剥皮,用到切开,每块大概3厘米左右,会更容易搅碎；在搅拌机中加入豆浆和香蕉；盖上盖子后搅拌30秒左右,让豆浆和香蕉充分搅拌,液体也慢慢粘稠起来；搅拌后倒于杯内就完成了。

　　瘦身原理

　　香蕉豆乳的饮品符合了现代女性减肥瘦身的3个要领:卡路里摄取的减低、饱腹感、营养均衡。让体新陈代谢加速,同时燃烧脂肪,一步一步地让你的肥胖、水肿体质得以改善。而且口味怡人,不但身体喜欢,嘴巴也会爱上!

　　食用要点：

　　1、饮用的最佳时机为晚饭前30分钟,这样就能减少晚饭的食量。如果没有早餐习惯的人,作为早饭喝上一杯,在中午之前进行适量的运动,就能消耗掉果糖所转化出来的能量了。另外,作为零食也不错哦!

　　2、同时也要补充其他营养的吸收!香蕉豆乳能增加饱腹感,减少正餐的饭量,但饭量的减少本身会很容易导致便秘。另外坚持在餐后食用塑纤果，排毒燃脂，从而达到更快速的减肥效果。