维萃美最佳瘦身时刻表！照着做，一定瘦！

　　想瘦身，却总觉得力不从心是不是?也许是你没有把握瘦身的最佳时间。今天维萃美为咱们总结了一份最佳瘦身时间表，照着做，轻松享瘦!

　　6-8点 轻松的晨练时间

　　这个时间段可以选择运动强度较轻的晨练，漫步可以帮忙身体有效地消耗脂肪。室外运动呼吸新鲜空气的一同抵达操练的意图是再好不过的，晨练没必要让自己汗流浃背，只需围着小区或花坛漫步一圈即可，将身体从熟睡中唤醒便足以。

　　7-9点 让你减5磅的饮水时间

　　以健康为条件天天起码要饮用八杯水是尽人皆知的，头两杯水的饮用时间便在7-9点。起床后起码喝两杯227毫升的纯净水的人比起床后不喝水的人起码可以瘦5磅，约2.3公斤。

　　10-11点 喝杯热茶增加饱腹感

　　10-11点，结束了一段繁忙的工作，肚子初步有点饿了。大脑控制饥饿和口渴的区域都坐落下丘脑，若将口渴理解为饥饿，就简单增加脂肪的摄入，天长日久让胃越吃越大。因此，此时喝杯热茶，既解渴又能坚持更长时间的饱腹感.

　　14点 午睡给身体敏捷充电

　　通过上午的工作是时分让自己小憩一下，来个15-20分钟的午睡，可以极好地为身体充电，减轻疲乏，一同又不会影响晚上的睡觉质量。有助于坚持身体正常的推陈出新，加快脂肪的分解。

　　15-19点 美好的享受晚餐

　　为了确保深夜不被饿醒尽早进行晚餐是合理且必要的。晚餐量不宜过大，八分饱即可。也不要吃得太过于油腻，新鲜、简略就是晚餐应有的心情。

　　16-20点 汗流浃背的有氧运动

　　晚饭30min后是做有氧运动汗流浃背最佳的时间，此时身体机能最佳，有利增强肌肉，是力气操练以及有氧运动最合理的时间，可以运用这个时间许多消耗身体脂肪。抵达瘦身、塑形的成效，最佳用氧运动分配无氧运动，事半功倍，敏捷减脂塑形。

　　小编诚心为各位小主们推荐健康又瘦身的保健品：维萃美(Victorymade)荷叶泽泻决明子乌龙茶提取物片60片

　　适合人群：本品适合想减肥人群使用。

　　主要功效：抑制脂肪、淀粉类物质吸收、增强饱腹感，从源头阻止肥胖的发生。促进新陈代谢，迅速燃烧脂肪，阻止脂肪的合成，不断消耗体内囤积的脂肪。

　　使用方法：每日2次，每次2片，用温开水送食。

　　注意事项：本品不能代替药物;食用本品后如出现腹泻，请立即停止食用。