维萃美分享哪些食物有助美白淡斑提亮肤色
每个女孩子都希望拥有洁白无暇的肌肤，维萃美小编今天就来告诉大家哪些食物具有美白淡斑的效果，让你轻轻松松吃成白美人。
蜂蜜
保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，经常食用可使皮肤红润细嫩，有光泽。
蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。食用时，一般可用温开水冲服，亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中，还可以涂抹食品，但切忌高温，以不超过60摄氏度为宜，否则，蜜中维生素和酶将受破坏。
胡萝卜
胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
三文鱼
三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
大豆
大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
牛奶
牛奶是皮肤最喜爱的食物，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
生活中我们要想美白护肤，拥有靓丽的肌肤，需要合理摄取美白的食物，结合适合自己的护肤品，内外兼修，全面的进行皮肤的美容护理。美白方法和美白产品并不是都能适合所有人，我们在美白过程中，一定要根据自己的肌肤特点、分清年龄段采用适合自己的美白方法和美白产品，这样才能事半功倍，真正起到美白的作用。
另外，小编还为大家准备了美白淡斑、是美容养颜，调理肠胃，抗菌消炎的一把好手的维萃美葡萄籽精华C200，适合人群：本品适合爱美人士/有皮肤问题的中老年人使用。使用方法：每日1-2次，每次2粒。
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上面就是小编今天和大家分享的如何美白，让自己的肌肤在白天变得更加清爽，让自己精神饱满地迎接第二天的工作。你记着了吗?那就从今天开始对自己的肌肤做美白吧!只要大家坚持，相信迟早有一天会踏入白妞的行列。所以朋友们千万不要气馁，一定要好好的坚持。
