维萃美预防冠心病要从宝宝开始

很多人都知道冠心病的发生不是一朝一夕的事情，是长年不健康生活方式所造成的。但很多人恐怕并不知道，动脉粥样硬化多起于儿童时期，娃娃时代就应预防冠心病。下面维萃美小编为大家介绍如何从宝宝开始预防冠心病。

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠状动脉局部脂肪堆积、管壁增生、钙化或斑块破裂血栓形成，使冠状动脉管腔狭窄或阻塞导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病称为冠心病。冠状动脉狭窄大于50%以上，称为冠心病，小于50%的称为冠状动脉粥样硬化。

动脉粥样硬化的病理研究显示，动脉粥样硬化一型和二型多发生在儿童期，动脉硬化的最终形成往往是20至30年或更长的病程。因此，动脉粥样硬化疾病的患者不但要管好自己的饮食等生活习惯，也要管好自己儿女甚至孙子的饮食和生活方式，做一个健康的家庭。

在我国以时间计算，不到10秒就有1人发生心血管疾病，有专家预测如果这种趋势不加以控制，我国未来20至30年冠心病的人数将增加4倍。

一项研究显示：改善动脉粥样硬化的高危因素，可使全球卒中发病率降低85%,缺血性心脏病发病率降低75%，可见一级预防对于降低心血管疾病有非常重要的意义。

那么冠心病或动脉粥样硬化性疾病如何预防呢?

首先应从生活起居开始，少食胆固醇含量及热量高的食物。如鱿鱼、墨鱼、带鱼、蛋黄、蟹黄、鱼子、油炸食品等，吃肉应该多吃白肉，如鱼肉、鸡肉，少吃红肉，如牛羊猪肉等;多吃蔬菜、水果;吃饭不要过饱，控制体重，控制血压和血糖;多进行有氧锻炼，尽量避免屏气用力动作。

总之，一句话“管住嘴、迈开腿，每餐七成饱，日行万步路”。

可以每天走路20至30分钟，如果工作忙，也可以每周运动两次，一次30至40分钟，微微出汗为最好。

适当运动有利于血管侧支循环的建立，提高冠心病患者的活动耐力，但冠心病患者应避免竞技性活动。

通过上文的介绍，我们知道，其实冠心病是可以通过从小进行调理的，家里有老人的朋友们可一定要记得这些小秘诀哦!说了这么多关于冠心病的，相信大家对怎么预防和治疗冠心病都有一定的了解了，另外，小编还为大家准备了预防冠心病及脑血管疾病的发生的维萃美五倍纯净三重深海鱼油，使用方法：每日2次，每次1粒，早晚随餐服用。适合人群：本产品适合三高人群使用。

它的主要商品功效是改善记忆，保护视网膜，预防老年痴呆，预防冠心病及脑血管疾病的发生。

研究证实，维萃美深海鱼油对人体的健康有以下几个方面的积极作用：

1.降低冠状动脉粥样硬化斑的生长速度，从而降低冠心病发生的危险。对于冠心病的高危人群，aha建议每天服用1克epa和dha;

2.降低三油酸酯水平。对于需要调节血脂的人，aha的建议是每天服用2～4克鱼油或者是欧米伽3;

3.对科隆氏病和结肠炎有帮助(可以缓解肠道炎症);还可以降低环境污染对机体的不良作用;

4.可能降低精神抑郁症的发生;

5.降低心律紊乱的发生;

6.轻度降低血压的作用。