维萃美减肥菜谱 轻松松松助你告别小肚腩
有什么好吃减肥菜谱呢？一般说来，人体在任何时候都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，一般体重会稳定在一定范围内波动不大，直到外界和内心发生巨大变化。我们跟着维萃美一起来看看有什么好吃的减肥菜谱吧！
减肥菜谱1、木瓜红枣炖鲜奶
原料：木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。
做法：
1. 红枣洗净，木瓜去皮切成块，放容器内;
2. 小锅内放少许水，加冰糖煮至融化;
3. 将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中;
4. 放蒸锅内，隔水炖40分钟即可。
减肥菜谱2、山药果汁牛奶
原料：
山药、苹果、牛奶、蜂蜜。
做法：
1. 把山药、苹果用清水洗净后削皮;
2. 接着用刀切成1-2公分的小块;
3. 放入盐水中浸泡备用;
4. 将山药块和苹果块放入搅拌杯中;
5. 倒入牛奶，没过山药苹果块即可;
6. 加入适量的蜂蜜;
7. 将料理机旋转至一档，打15秒;
8. 再旋转至二档，接着打15秒即可。
减肥菜谱3、豆腐木耳烩猪血
原料：猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量。
调料：盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量。
做法：
1. 豆腐切成2厘米见方的块，猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块;
2. 胡萝卜洗净切菱形片，荷兰豆洗净切菱形片，木耳撕小朵备用;
3. 炒锅倒油烧热，下葱姜末、少许五香粉爆香，然后下豆腐略炒;
4. 将血肠块倒入锅中略炒，动作要轻快，防止血肠和豆腐碎烂;
5. 倒入适量清水，水量与豆腐平齐即可，加入盐、生抽酱油、少许料酒，大火烧开，转中火煮约2-3分钟，待汤汁快要收干时，加入胡萝卜片、木耳、荷兰豆略炒;
6. 最后加鸡精调味，用水淀粉勾薄芡，然后淋入少许香油提香，即可出锅。
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使用方法：每日2次，每次2片，用温开水送食。
注意事项：本品不能代替药物;食用本品后如出现腹泻，请立即停止食用。
