鼠标手症状有哪些?维萃美分享3招预防鼠标手

541浏览
2016-08-26 10:38:01

现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。鼠标手的症状有哪些呢?要如何预防?赶紧跟维萃美小编来看下,避免患上。

鼠标手症状

1、拇指外展肌力差,偶有端物、提物时突然失手。

2、腕部、手掌面、拇指、示指、中指出现麻、痛,或者伴有手动作不灵活、无力等。

3、正中神经受压示指、中指和无名指麻木、刺痛或呈烧灼样痛,白天劳动后夜间加剧,甚至睡眠中痛醒,局部性疼痛常放射到肘部及肩部。

如果出现了这种情况,且连续几天不缓解,专家建议,一定尽快去正规医院看医生,以便早日作出诊断,采取措施。

临床上,一部分患者会因长期病变,导致拇指下的“大鱼际”肌肉出现萎缩;甚至会出现间歇性皮肤发白、发绀;严重者可出现拇指、示指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡,成为不可逆的改变。

5种症状要当心是鼠标手

1、夜间疼痛。

2、手部刺痛,麻木,冷。

3、握力和手部各部位协同工作能力降低。

4、疼痛可以迁延到胳膊,上背,肩部和脖子。

5、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛,不适。

3招预防鼠标手

1、经常活动肢体

尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,使用鼠标或打字时,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

2、注意调整姿势

要想保护好自己的双手,除了挑选适合自己的鼠标外,还要注意姿势的调整以及其他常识。调节鼠标位置很困难,可以把键盘和鼠标都放到桌面上,然后把转椅升高。桌面相对降低,也就缩短了身体和桌面之间的距离。

3、挑选合适的鼠标

抑制鼠标手,最直接的方式就是选购适合自己手型的带有人体工学设计的鼠标,千万不要图品牌名气,慕名选购一些个头较大的鼠标,到头来手型不适合,吃亏的可是自己,这一点是非常重要的。使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

用科学的方法放置鼠标,从医学的角度做好手指操,都会大大降低“鼠标手”的发病几率,让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。

另外,小编还为大家准备了帮助修复损伤关节、延缓软骨损坏的维萃美强效维骨力,使用方法:每日4粒,随餐服用效果更佳。

适合人群:本品适合关节炎、骨质增生、剧烈运动者使用。

商品功效:

1、促进合成软骨细胞和关节液、阻断炎症发展,帮助修复损伤关节、延缓软骨损坏,缓解关节疼痛。

2、为关节软骨提供水分和养分,消炎镇痛、润滑巩固关节组织,增加灵活性。

3、润滑关节、缓冲运动冲击、缓解关节疼痛、改善关节灵活性。

4、加固软骨组织和缓冲震荡,预防发炎、加速伤口愈合。

图片来源网络,如有侵权请联系删除!
查看更多