冠心病病人午睡好。这是瑞典医学专家对97名冠心病病人和90名健康者进行多变量分析后得出的结论。该研究表明,每天午睡30分钟可使冠心病发生率减少30%。研究者指出,地中海各国冠心病发病低与他们传统的午睡习惯分不开。北欧和北美冠心病的发病率高,则与他们缺乏午睡有关。
那么冠心病病人怎样午睡才算得法呢?首先,午睡前不要吃得太饱,太油腻。因为太饱使胃膨胀,膈肌升高,影响心脏正常收缩和舒张;太油腻会增加血液黏稠度,加重冠状动脉病变。其次,午饭后不宜立即午睡。因为饭后大量血液流向胃部,血压降低,大脑供氧明显减少。因此,以先休息20分钟后再上床午睡为宜。再次,注意睡姿。冠心病病人睡觉宜采取头高脚低右侧卧位,以减轻对心脏的压力,并防止打鼾。有些冠心病病人喜欢坐着或伏案打盹,这是有害的。因为它会使脑部缺血、缺氧加剧。第四,同时伴有高血压的冠心病病人睡前忌服降压药。因为人体入睡后的血压比醒时的血压下降20%左右,睡前服药易使心、脑、肾等重要脏器供血不足,促使血小板等凝血物质附着于血管壁上形成血栓,导致缺血性脑卒中。第五,冠心病病人午睡时间以l小时左右为宜。起床前应先在床上轻轻活动一下手脚,然后再慢慢坐起。
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维萃美深海鱼油,美国五倍纯净三重深海鱼油,鱼油也称做血管内的“清道夫”,所以服用鱼油不仅可以降血脂,而且还能预防冠心病及脑血管疾病的发生。爱斯基摩人是生活在北极地区的土著居民,他们终年以捕鱼为生,但是却很少发生高血压、高血脂等心脑血管疾病,后来研究发现,是因为他们每天吃的鱼里面含有丰富的DHA和EPA,并从此开启了这两种重要的医学和营养学价值。
使用方法:每日2次,每次1粒,早晚随餐服用
适用人群:
1、有血栓,脑溢血或中风等患病者。
2、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。
3、视力衰退有老花趋势者。有心脏病、动脉硬化症状的人群。
4、有关节炎、痛风、哮喘的人群。需防治糖尿病合并症的患者。
主要功效:
1、调节血脂,清理血栓,防止血液凝固,预防脑血栓、脑溢血及中风。
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘,暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
4、改善视力、防治老花眼。
5、维护视网膜。