维萃美有效的瘦腰方法 灰姑娘的小蛮腰轻松拥有

　　灰姑娘那性感的小蛮腰可是无法让人忽略的，相信这也是她俘虏王子芳心的有利武器，大家也想拥有灰姑娘般的小蛮腰吗?那赶紧来看看维萃美推荐的有效瘦腰方法。

　　最有效的瘦腰方法一：撑体动作

　　俯卧在地上，再用双手将上半身撑起，两手要伸直，两脚用脚尖点地，令身体成一直线，保持姿势10秒，休息一下，再继续做此动作，每天做10套，每天坚持，可有效消除腰腹赘肉。

　　最有效的瘦腰方法二：抬腿动作

　　站立，两手弯曲并举运动耳朵旁边，然后将左腿往左边抬起，腰部同时也往左边弯，上半身也随着往左边弯倾斜，保持10秒，再换腿做此动作，来回做20次，对瘦腰有很大的效果。

　　最有效的瘦腰方法三：健身球运动

　　躺在健身球上，让身体背部与臀部紧贴健身球，两手交叉于胸前，然后腰部用力将上身抬起，令背部离开健身球，然后再躺下来，重复进行，可快速瘦掉腰腹部赘肉。

　　最有效的瘦腰方法四：自行车运动

　　平躺在床上，双手放在脑后，将两腿向上伸直，然后将左脚弯曲，膝盖靠近胸部，右手肘向左腿膝盖靠近，然后换另一侧做此动作，每天坚持，可快速瘦出小蛮腰哦!

　　最有效的瘦腰方法五：呼啦圈或跳绳

　　呼啦圈和跳绳都可在家里进行，边看电视边进行也可以，转动呼啦圈可让腹部肌肤得到充分伸展，促进脂肪的燃烧，每天坚持20分钟，瘦腹效果可是杠杠滴。

　　小编诚心为各位小主们推荐健康又瘦身的保健品：维萃美(victorymade)荷叶泽泻决明子乌龙茶提取物片60片

　　适合人群：本品适合想减肥人群使用。

　　主要功效：抑制脂肪、淀粉类物质吸收、增强饱腹感，从源头阻止肥胖的发生。促进新陈代谢，迅速燃烧脂肪，阻止脂肪的合成，不断消耗体内囤积的脂肪。

　　使用方法：每日2次，每次2片，用温开水送食。

　　注意事项：本品不能代替药物;食用本品后如出现腹泻，请立即停止食用。