维萃美健康瘦脸方法 摆脱圆脸苹果脸

　　一张迷人的小v脸是很多女生都想拥有的，今天我们就跟着维萃美一起来学习健康瘦脸的方法，轻松瘦出上镜瓜子脸。

　　1、沐浴法

　　高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸，每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜，对瘦脸很有帮助。

　　2、晚上脸部减肥操

　　step1、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。

　　step2、继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次，然后再从下颚向两边耳朵推动，最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。

　　step3、用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。

　　step4、轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。

　　注意：力度要适中，按摩至少10分钟，每天要坚持练习。

　　3、瘦脸动作

　　像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟，再努力瘪起嘴，坚持10秒钟，可减少脸上的赘肉。

　　缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒，收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

　　4、运动法

　　运动也可以瘦脸，运动减肥的效果是全方位的，尤其是脸部浮肿的时候，在剧烈运动后的大量排汗，有助于水分迅速排出体外。

　　也可以通过按摩来瘦脸，具体按摩步骤如下：

　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　5、饮食法

　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜、海带、西瓜、苹果等，如果是因肌肉硕大引起的肥胖脸，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　小编诚心为各位小主们推荐健康又瘦身的保健品：维萃美(victorymade)荷叶泽泻决明子乌龙茶提取物片60片

　　适合人群：本品适合想减肥人群使用。

　　主要功效：抑制脂肪、淀粉类物质吸收、增强饱腹感，从源头阻止肥胖的发生。促进新陈代谢，迅速燃烧脂肪，阻止脂肪的合成，不断消耗体内囤积的脂肪。

　　使用方法：每日2次，每次2片，用温开水送食。

　　注意事项：本品不能代替药物;食用本品后如出现腹泻，请立即停止食用。