维萃美健康饮食减肥技巧轻松甩肉

　　想要减肥，首先要从饮食下手，下面维萃美给大家推荐几个健康饮食减肥技巧，让减肥更简单。

　　减肥技巧1：喝咖啡时选择脱脂牛奶

　　咖啡中的咖啡因会抑制人的胃口并且加速人体新陈代谢，但咖啡也是有热量的，尤其是加糖、加奶油的时候，建议选择低脂牛奶，能帮助减少卡路里的摄入。

　　减肥技巧2：一定要吃早餐

　　早饭是与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐，由于人在睡眠时，新陈代谢率很低，只有到再吃饭时才能恢复上升，不吃早餐，会加大午餐的食量，营养均衡的早餐是新陈代谢的启动器，也是成功减肥必备的秘诀。

　　减肥技巧3：少吃糖和零食

　　含糖高的食品有果酱、饮料、点心等，糖含热量高，营养价值又低，是减肥的大敌，尤其是膨化食品，热量超高，减少食用对减肥非常有帮助。

　　减肥技巧4：削减脂肪的摄入

　　健康减肥的关键是摄入的热量要低于消耗的热量，脂肪含量较高的食物有肥肉、油炸食品，而鸡肉、鱼肉中脂肪含量较少，减少脂肪的摄入，要少吃高脂肪的食物，减少卡路里的摄入，才能轻松减肥。

　　减肥技巧5：不喝高热量饮料

　　含糖饮料、碳酸饮料、果汁等高热量饮料是减肥的大敌，会喝进大量的热量，为了保持体重，最好不要喝高热量的饮料。

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　　适合人群：本品适合想减肥人群使用。

　　主要功效：抑制脂肪、淀粉类物质吸收、增强饱腹感，从源头阻止肥胖的发生。促进新陈代谢，迅速燃烧脂肪，阻止脂肪的合成，不断消耗体内囤积的脂肪。

　　使用方法：每日2次，每次2片，用温开水送食。

　　注意事项：本品不能代替药物;食用本品后如出现腹泻，请立即停止食用。