饮绿茶l杯除耍幼儿、胃溃疡、高热病人以及患有经前期紧张综合征的女性外,每天饮1杯绿茶大有裨益。
午睡l小时每天坚持30~60分钟午睡,可降低心脏病发病率30%。
日晒半小时 阳光可促进人体代谢,降低血中胆固醇含量。每天清晨8一10点,下午4~6点为日照最佳时间,每次日照不超过半小时。
吃苹果1个苹果中含有大量的黄酮类天然化学抗氧化物,可及时清除体内的代谢“垃圾”。
吃核桃3个每天吃3个核桃,患心脏病的可能性会降低10%。其奥妙在于核桃油脂中的70%为亚油酸等不饱和脂肪酸,亚油酸可将体内的胆固醇排挤到体外。
吃鱼30克鱼肉脂肪中含有一种不饱和脂肪酸,不仅能健艨:还能保护心脏。
冥想20分钟 美国专家建议,每天寻找一处安静地,坐在地上或椅子上,挺腰,双肩双臂放松,两眼闭合,让大脑进入冥想状态,这样可使心脏得到休息。
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维萃美深海鱼油,美国五倍纯净三重深海鱼油,鱼油也称做血管内的“清道夫”,所以服用鱼油不仅可以降血脂,而且还能预防冠心病及脑血管疾病的发生。爱斯基摩人是生活在北极地区的土著居民,他们终年以捕鱼为生,但是却很少发生高血压、高血脂等心脑血管疾病,后来研究发现,是因为他们每天吃的鱼里面含有丰富的DHA和EPA,并从此开启了这两种重要的医学和营养学价值。
使用方法:每日2次,每次1粒,早晚随餐服用
适用人群:
1、有血栓,脑溢血或中风等患病者。
2、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。
3、视力衰退有老花趋势者。有心脏病、动脉硬化症状的人群。
4、有关节炎、痛风、哮喘的人群。需防治糖尿病合并症的患者。
主要功效:
1、调节血脂,清理血栓,防止血液凝固,预防脑血栓、脑溢血及中风。
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘,暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
4、改善视力、防治老花眼。
5、维护视网膜。