养生多吃三类食物 维萃美能够延缓衰老

　　三类食物延缓衰老

　　1、多吃果仁

　　坚果有补肝肾、益精血的作用。适当吃些核桃、松子、榛子、花生等果仁，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;还能促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性。坚果比较坚硬，可促进咀嚼肌运动，间接使面部肌肉得到锻炼，增加皮肤弹性。建议坚果每日摄入量不超过30克。

　　2、多吃黑，如黑豆、黑芝麻

　　黑豆补肾，是很好的抗氧化剂来源。黑豆中含有丰富的花青素和维生素E，黑芝麻中也富含天然维生素E，其含量高居植物性食物之首。维生素E是良好的抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，适当补充，能促进皮肤内血液循环，增加皮肤弹性，润肤养颜。将黑豆、黑米煲粥或磨成豆浆，每天1次，就会有明显效果。

　　3、多吃白，如白木耳、白萝卜

　　白木耳即银耳，富含天然植物性胶质，能够有效调理女性身体，滋养肌肤，使肌肤重现光彩。银耳可以煲成冰糖银耳汤：取银耳10克、冰糖30克，将银耳洗净泡发，与冰糖一同放入砂锅内，加水熬成汤。白萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，形成斑点。中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜可以炖汤，如鲫鱼汤，也可以炖肉，如炖牛肉。

　　维萃美(Victorymade)女性健康美容日常调理套装

　　1、补充天然雌激素和维生素E，调节女性内分泌，改善雌激素水平失调引起的机体衰老、皮肤松弛、情绪失调、钙质流失加快等症状，抗氧化，延缓衰老，恢复细胞和机体活力，延缓更年期的出现，改善更年期症状。

　　使用方法：精纯深海鱼胶原蛋白胶囊：每日2次，每次3粒。纯天然超级维生素E软胶囊：每日1-2次，每次2粒。加强葡萄籽精华C200：每日1-2次，每次2粒。女之宝胶囊：每日1-2次，每次2粒。羊胎素美容抗衰胶囊：每日2次，每次3粒，口服。