富含维生素A的食物 多吃这些食物补充维生素a

平时在我们的生活中，我们所吃的食物中都会含有我们身体所需的微量元素，若是我们身体的微量元素很缺乏，就会导致出现一些症状，例如夜盲症的发生。所以在我们平时吃的食物中，我们要及时地社区这些微量元素这样才能使我们的身体更加健康，那么现在我们来了解一下，富含维生素A的食物有哪些呢？

富含维生素A的食物

其实在我们的生活中富含维生素A的食物还是比较多的，一般是在动物性的食物中比较常见，最多的往往一般都是动物的肝脏，其次，还有一些动物的肉类，例如猪肝，羊肝，鹅肝等等。还有一些是猪腰等等。另外，还有一些是存在在植物中，当然最常见的是西兰花，还有一些哈密瓜，这些食物中含有丰富的维生素A。除此之外，还有我们最常见的胡萝卜，因为胡萝卜素通过使用之后，经过一定的加工也会转变成维生素A。

以上这些就是关于富含维生素A的食物，现在我们已经了解了哪些食物中含有丰富的维生素A所以在我们的生活中，当我们的身体缺乏了维生素A。我们就要多吃这些食物及时补充身体中所需的维生素A。所以在我们的生活中，我们要多吃一些新鲜的蔬菜水果。