母乳喂养的婴儿要添加维生素d

现在很多妈妈都知道母乳喂养营儿的好处了，相当一部分的妈妈坚持母乳喂养婴儿，但是，有的人认为母乳的营养十分全面，不需要在另外的补充其它的营养素，但这个观点是不全面的。营养专家提醒各位妈妈们，母乳喂养的婴儿要添加维生素d，尤其是居住在高纬度地区的人们，因为这些地区阳光照射不足，所以经常会出现婴儿缺乏维生素d的状况，我国部分地区冬季十分寒冷，婴儿室外活动较少，也会出现类似的问题。

研究表明，更多的婴儿在冬季更容易缺乏维生素d，其根本原因在于冬季室外活动必然较夏季更少，为什么我们一直在强调阳光照射不足会导致婴儿缺乏维生素d呢？因为这是维生素d的来源途径之一。通过阳光照射，皮肤内的7-脱氢胆固醇可以转化成维生素d，那么为什么说母乳喂养的婴儿要添加维生素d呢？因为母乳本身虽然是婴儿最好的食物来源，但母乳本身维生素d的含量不足以满足婴儿的需要，维生素d主要的生理作用主要是调节钙磷代谢，促进肠道对钙磷的吸收，对于骨的生长有利，如果维生素d 不足，会导致钙的吸收不足，从而造成佝偻病，有关这点您可以参见本站文章维生素d对钙起什么作用。

以上的介绍让我们了解到母乳喂养的婴儿要添加维生素d，那么什么时候添加呢？一般我们建议，足月的孩子满月后即可添加维生素d，一般孩子补充维生素d大多是给孩子服用鱼肝油，因为鱼肝油是最为富含维生素d的食物，鱼肝油一方面可以为孩子补充维生素d，同时也补充了维生素a，因为鱼肝油中维生素a的含量也是很高的。但需要注意的是，用鱼肝油给孩子补充维生素d，一定要遵守医嘱，不要随意增加剂量，千万不要认为那东西多补充的话能够更好的促进钙的吸收，因为鱼肝油中含的维生素a和维生素d都是脂溶性维生素，这两种维生素过量补充的话都会造成一些过量的中毒反应。